Pierderea în greutate după sarcină, naturhouse Maman; Co
Salutare tuturor
Mă numesc Mélanie, am 26 de ani și sunt mama unui mic Martin născut pe 02 ianuarie 2015
Am îngrășat 12 kg în timpul sarcinii. Până în prezent am pierdut 4
Măsur 1m65 și în prezent cântăresc 78 kg (mult prea mult pentru gustul meu)
Aș vrea să mă întorc mai întâi la 70 kg și să cobor jos dacă este posibil
Caut oameni care, ca mine, vor să-și piardă kilogramele de sarcină, astfel încât să ne putem încuraja reciproc în viața noastră de zi cu zi
La rândul meu, încep cu metoda naturhouse, pe care am încercat-o deja și care funcționase foarte bine înainte de sarcină
Sper că ne putem împărtăși experiența și ne putem încuraja reciproc în momente dificile
De asemenea, vreau să slăbesc, dar trebuie să recunosc că îmi este foarte greu să mă motivez. Mama a 2 copii, înainte de sarcini aveam 70 kg și astăzi cântăresc 90 kg pentru 1m66. În mod ideal aș vrea să termin la 65 kg, dar dacă aș putea pierde deja o parte din asta, ar fi bine pentru mine. Nu vreau să iau o dietă drastică și, în schimb, să încerc să-mi schimb obiceiurile „proaste”, dar nu ușor.
care este metoda naturhouse?
Mă bucur să văd că avem mai mult sau mai puțin același scop și aceeași morfologie!
Spune-mi puțin despre povestea ta, câți ani au copiii tăi? Câtă greutate ați câștigat și ați pierdut după sarcini?
La rândul meu, folosesc metoda naturhouse care are totuși mai multe avantaje și dezavantaje:
AVANTAJE:
-Urmărirea săptămânală cu un dietetician pentru a face bilanțul pierderii săptămânii; Mă ajută foarte mult pentru că într-o urmărire clasică foarte des vedem persoana care o dată pe lună vede mai puțin și brusc ne demotivăm foarte repede!
-O dietă destul de simplă bazată pe reechilibrarea alimentelor. Nu am vrut o dietă în care să mănânci doar carne sau legume. Este mult prea greu de ținut.
-O pierdere medie de 600 gr la 1 kg pe săptămână
-Vă cântărim cu un cântar care vă poate spune cât de mult grăsime și apă ați pierdut, astfel încât să puteți vedea ce trebuie să vă concentrați în săptămâna următoare. Personal fac multă retenție de apă. Uneori pierd 1kg de grăsime, dar am luat 900g de apă. Dacă aveți doar -100gr pe scară, vedeți că ați pierdut încă, este motivant sau cel puțin nu descurajant.
CONTRA:
-prețul: în medie între 35 € și 40 € pe săptămână. Persoana vă oferă produse pentru a ajuta la pierderea tipului de supliment alimentar. Toate au la bază plante, deci nimic dăunător. Consultarea este gratuită, dar trebuie să plătiți pentru produsele dvs.
Vă prezint această metodă, dar nu am nimic de câștigat din aceasta. În plus, aș fi încântat dacă ne-am putea urmări unul pe celălalt, chiar dacă metodele noastre nu sunt aceleași!
Practici sporturi? Recunosc că nu sunt foarte motivat de acest lucru și cu atât mai puțin acum că am micul meu loulou, prefer să petrec timp cu el!
Sper să aud de la tine ....
Nicio problemă în încercarea de a mă urmări, chiar dacă nu intenționez să folosesc metoda naturhouse.
Când vine vorba de sport, mă legăn, dar recunosc că vreau să intru în ceva care mă ajută să slăbesc mai bine (piscină, sală?) Dar fără să reușesc să găsesc curajul să fac asta. Cu toate acestea, am făcut-o deja pentru perioade de 3 până la 6 luni înainte de a avea copiii mei, dar acum cred că îmi folosesc toată energia.
În ceea ce privește familia mea, fiul meu va avea mâine 4 ani și fiica mea va avea
14 luni
Deci ești capabil să te ții de dieta ta? Găsiți cu ușurință idei de meniu? Eu, am mici probleme când vine vorba de a face echilibru, dar hei
Te-ai întors la muncă sau ai grijă de fiul tău ?
Eu ieri ceva exces, dar hei, băiețelul meu avea 4 ani, așa că mi-am permis cu bucurie să fac asta.
Ce mai faci?
Îmi pare foarte rău pentru această absență îndelungată!
M-am întors la muncă săptămâna trecută de aceea mi-a fost cam complicat să vin să vorbesc cu tine.
Nu credeam că întoarcerea la muncă va necesita atât de multă organizare!
Îți înțeleg punctul de vedere cu privire la metoda naturhouse. Mi se pare foarte scump, dar fără ea sunt ca tine. Sunt demotivat foarte repede și dintr-o dată nu pot rezista.
De la ultima noastră discuție, a fost Paște! nu este ușor să ții pasul cu toată această ciocolată și aceste feluri de mâncare bune sub nas! bine în cele din urmă nutri ieri și rezultatul sunt acum la 76,4
În cele din urmă, declinul începe din nou ! Doar asta, motivează să continui. Când te privești și nimic nu se schimbă pe scară, nu este nimic mai rău!
Când vine vorba de mese, recunosc că fac întotdeauna cam aceleași lucruri. Pentru moment evit alimentele cu amidon cât mai mult în timpul săptămânii pentru că știu că în weekend voi avea cel puțin unul. Deodată și bine între dovlecei, conopidă, salată ... mă întorc puțin în cercuri. Am reușit totuși să găsesc o rețetă răzătoare de dovlecei super tare. Îți pot da dacă vrei. Dacă aveți rețete care vă plac în mod deosebit, mă interesează și eu!
Pentru sport, aceasta este marea mea dificultate. Înainte de sarcină, mergeam la piscină o dată sau de două ori pe săptămână și mergeam aproape în fiecare weekend, cam 10 km sau mai mult.
Deoarece micul meu martin a fost acasă, este mai complicat. Nu vreau să-l las la bona pentru a merge la piscină! iar în weekend prefer să am grijă de el. Dar cred că dacă vreau să pierd puțin mai repede, nu voi avea de ales. Mă gândesc să merg la piscină duminică dimineață. Fiul meu va avea un timp liniștit cu tatăl său ...
Îmi pare foarte rău pentru această absență, sper că vei reveni să-mi dai vești ...
Bună seara!
Sunt mama unei fetițe din iunie 2014.
Înainte de sarcină, aveam 81 kg pentru 1,75 m. Am îngrășat 16 kg în timpul sarcinii, așa că am urcat la 97.
După ce am născut, am pierdut 11 fără să fac nimic (aveam multă apă).
Ultimii 5 s-au stabilit.
Pe 16 ianuarie am început o dietă prin Naturhouse.
În prezent sunt la 76kg100.
Și mă simt mai bine. Nu este ușor în fiecare zi, mai ales la început, în primele 3 săptămâni, dar dezvoltăm și obiceiuri bune. Dieteticianul meu mă încurajează și îmi oferă idei de masă.
Aș vrea să mai slăbesc câteva kilograme. Este adevărat că este un cost și că necesită sacrificii. Dar se simte bine.
Audrey, bine ai venit, la 3 ne vom putea motiva și mai bine! este misto daca poti slabi.
Mélanie nu-ți face griji, e sigur că revenirea la muncă schimbă complet ritmul. Care e slujba ta? Super dacă ai reușit să pierzi în ciuda Paștelui.
Eu săptămâna asta un pic dezamăgit, nu am exagerat săptămâna și totuși am câștigat 1 kg. După aceea m-am făcut să beau multă apă, așa că păstrez puțina speranță în fundul capului că este apă pe care am păstrat-o și nu grasă 😉. Dintr-o dată mi-am scos cântarul care măsoară și grăsimea și apa (altfel folosesc unul mecanic), doar pentru a vedea ce va da, dar hei, nu am atât de multă încredere în această scară, deoarece tinde să facă diferențe ciudate cu greutățile (ca și eu și soțul meu am slăbit 3 kg în 1 săptămână fără să fim atenți și le-am luat înapoi săptămâna următoare).