Pierderea în greutate este mai ușoară cu sucul de grapefruit
Hamburgeri, cartofi prăjiți, pizza - îți place mâncarea, dar vrei să slăbești? Citește apoi ce au aflat oamenii de știință despre sucul de grapefruit! Dietele funcționează mai bine cu sucul de citrice!
Sucul de grepfrut te ajută să slăbești
Cercetătorii în nutriție și toxicologie prof. Andreas Stahl și prof. Joseph Napoli de la Universitatea din California la Berkeley au oferit acum dovada: sucul de grapefruit nu este doar sănătos, ci te ajută și să slăbești - mai ales atunci când te simți bine conținut ridicat de grăsimi hrănește.
Într-un test experimental, două grupuri au primit alimente bogate în grăsimi pentru o lungă perioadă de timp. Un grup a primit, de asemenea, suc de grapefruit. La sfârșitul experimentului, grupul de grepfrut a avut 1/5 mai puțin crescut decât celălalt. În plus, ea a avut un nivel de zahăr din sânge cu 13-17% mai scăzut și, astfel, în mod semnificativ risc mai mic de diabet. Nivelul de insulină a fost, de asemenea, cu aproximativ 1/3 mai mic. Nivelurile lipidelor din sânge au fost cu 38% mai mici decât în grupul fără suc de grapefruit. Sucul de grepfrut susține o dietă sănătoasă și vă ajută să vă mențineți în formă.
Lipiți imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea alături când aveți nevoie de ea. Aceasta înseamnă că putem fi, de asemenea, promovați în continuare de Pinterest.
Sucul de grepfrut poate înlocui medicamentele
Un alt test a arătat că substanțele conținute în grapefruit scad nivelul zahărului din sânge la fel ca medicamentele. În timp ce un grup a primit metformina pe bază de prescripție medicală pentru scăderea în greutate, celălalt grup a reușit să scadă nivelul zahărului din sânge doar prin ingredientele grapefruitului. Deoarece fitochimicalele naringine conținute în grepfrut scade nivelul zahărului din sânge - și, desigur!
Cu toate acestea, există o serie de medicamente, de exemplu, pilula contraceptivă, care sunt incompatibile cu naringina conținută în grapefruit. Acest lucru poate crește efectele secundare, deci dacă aveți dubii, ar trebui să aflați de la medicul generalist sau ginecolog dacă este sigur pentru dvs. să vă bucurați de suc de grapefruit.
De ce suc și nu grepfrutul în sine?
Desigur, există la fel de multe ingrediente bune în grepfrut în sine ca în suc. Cu toate acestea, atunci când fructul este presat, fibrele foarte ferme ale grapefruitului sunt filtrate, pe care organismul le poate digera cu greu. Nimic din pulpa valoroasă nu se pierde și corpul poate absorbi mai bine numeroasele vitamine și minerale. În plus, sucul inhibă mai mult apetitul decât fructele pure și te sprijină în slăbire. Apropo, acest lucru este suficient o jumătate de pahar cu fiecare masă principală.
O mulțime de ingrediente sănătoase
Există și mai multe substanțe sănătoase în grepfrut: fibrele pectină se umflă în stomac. Asta ne face să ne săturăm mult timp. vitamina C promovează eliberarea de norepinefrină, o substanță care crește consumul de energie al corpului nostru și arde calorii suplimentare. potasiu scurge și elimină toxinele din organism.