Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea

este

Gata pentru expediere, livrare în 1-3 zile

  • ISBN-978-3-86374-373-4
  • Prima ediție martie 2017, 2 CD-uri audio
  • Durata totală de rulare aprox.13 min.

Doriți să auziți de ce unii oameni se îngrașă după ce au mâncat relativ puțin? Și alții sunt subțiri, deși mănâncă cât vor? Andreas Winter arată: Toată lumea poate slăbi imediat și poate menține greutatea dorită dacă știe exact de ce sunt supraponderali!

Cu această teză provocatoare, el atrage atenția asupra interfeței dintre emoțiile subconștiente și metabolismul fizic - o legătură pentru care medicina și industria dietei sunt aproape surde! Iarna ne arată clar: poți câștiga în greutate cu un aport excesiv de alimente, dar nu trebuie - și poți pierde în greutate fără efort în orice moment. Deoarece trei motive ascunse sunt responsabile pentru depozitele de grăsime încăpățânate .

Cifrele dovedesc succesul său: sute de femei și bărbați care au ajuns să cunoască fundalul supraponderalității lor au putut să-și controleze greutatea după un timp scurt. Nici disciplina, nici abstinența nu erau necesare - puteau mânca orice și cât doreau.

Implicați-vă într-o analiză psihologică profundă captivantă care transformă abordările anterioare cu susul în jos. Provocator, urgent și cu temeinicie științifică, ediția actualizată a cărții audio a clasicului explică modul în care fiecare persoană supraponderală poate deveni fără efort permanent subțire.

În plus, cartea audio conține coaching la început și coaching însoțitor pentru faza de slăbire: Cele două călătorii de vis ajută la procesarea a ceea ce s-a auzit anterior cu regiunile emoționale ale creierului și, astfel, la implementarea acestuia mai bine. În acest fel, metabolismul este ajustat subconștient la pierderea în greutate.

  • Analiza psihologică a adâncimii: motive pentru obezitate și rezolvarea acestora (aprox. 100 min.)
  • Coaching de pornire pentru reprogramarea metabolismului (aprox. 17:30 min.)
  • Antrenament suplimentar pentru faza de slăbire (aprox. 15:30 min.)

Cartea audio „Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate” este disponibilă și ca descărcare mp3.

  • Întrebări despre articol?
  • Forum pe internet cu Andreas Winter - pentru întrebări, critici, sugestii
  • Descărcare audiobook în format mp3 (10,95 €)
  • Mai multe articole din Winter, Andreas

Lista de urmărire

CD 1

1. Introducere. Multe întrebări - un singur răspuns
2) Care este de fapt răul legat de supraponderalitatea?
3) Frica te îngrașă
4) Ce este frica? - Cum ne bate psihicul?
5) Trei modalități de a face față granițelor
6) Neurotransmițătorii - „poșta tăcută” din corp Cele trei motive ascunse ale excesului de greutate:
7) Motivul 1: credințe greșite ...
8) Obezitatea este patologică, captivantă sau ereditară
9) Metabolismul meu nu este normal
10) La bătrânețe te îngrășezi
11) Mananc prea mult
12) studiu. Mananc la momentul nepotrivit
13) Mâncarea greșită te îngrașă. Studiu de caz

CD 2

1) Motivul 2: Motivul greșit pentru a mânca. Motivul 3: Avantajul de a fi supraponderal
2) Reîmprospătați factorii declanșatori de stres și „anticoachele”
3) Antrenor la început 17:34 min.
4) coaching însoțitor

În cele din urmă holistică

În cele din urmă, un acompaniament holistic și pe CD, pentru a rezolva fundalul emoțional sau cauza problemei cu greutatea.
Mulțumesc mult.

Mare adăugire la cartea cu același nume

După părerea mea, acest CD dublu completează cartea cu același nume într-un mod semnificativ și practic.
Partea 1 a CD-urilor tratează motivele excesului de greutate și rezoluția acestora. Această parte reprezintă conținutul rezervării din nou în formă vorbită. Partea a 2-a a CD-urilor este antrenarea inițială pentru reprogramarea metabolismului și însoțirea antrenamentului în faza de slăbire. Aceste două antrenamente ajută enorm să pună în practică ceea ce ai învățat și să nu cazi înapoi în vechile tipare de gândire și să rămâi motivat.

Abordare excelentă, bine vorbită, incluzând 2 sesiuni de coaching

CD-urile, care se potrivesc cu cartea cu același nume, sunt rostite chiar de autor. Vă puteți bucura de vocea sa plăcută și profundă, de modul expresiv de a vorbi și de stilul ușor provocator.

Primele 100 de minute corespund în esență conținutului cărții. Aici este prezentată o metodă de slăbit în care nu există sugestii alimentare sau numărare de calorii. Ar trebui să fii deschis la o lucrare profundă de detectiv psihologic asupra ta. Autorul se ocupă de subiectele fricii, stresului, convingerilor obstructive, motivațiilor alimentare și avantajelor inconștiente ale excesului de greutate și le explică folosind diverse exemple.

Urmează două sesiuni de coaching - aici vă puteți relaxa. Primul antrenament este folosit pentru reprogramarea metabolismului (antrenamentul meu preferat personal), al doilea însoțește faza de slăbire.

Cred că cartea și CD-urile se completează foarte bine. În timp ce cartea conține și mai multe informații și exemple practice interesante, propozițiile rostite au un efect foarte intens și puteți intra în subconștient cu ajutorul antrenorului.

Deși eu mă ocup de astfel de subiecte de multă vreme și foarte mult eu însumi, am devenit conștient de lucrurile de care nu eram conștient înainte. Apropo, două kilograme și-au luat la revedere de altfel.

Nu pot vorbi decât pentru mine, dar Andreas Winter vede atât de multe lucruri dintr-o perspectivă diferită, care este utilă și eficientă.

Ca un fan al cărților și CD-urilor lui Andreas Winter, am fost foarte încântat de acest subiect. Și - ca întotdeauna - nu am fost dezamăgit. În cele din urmă, nu o carte care oferă recomandări dietetice cu degetul arătător ridicat și te face să te simți nesigur, ci o abordare (pentru mine) coerentă a subiectului: de ce și când mănânc. Am primit impulsuri și perspective complet noi despre obiceiurile mele alimentare și am fost complet surprins de cât de puțin reflectiv am mâncat până acum. Mi s-a părut foarte interesant afirmația că te îngrași dacă crezi că te îngrași mâncând un anumit aliment (în consecință ești în modul stres), în timp ce dacă mănânci doar pentru a-ți satisface foamea, nu are loc nici o creștere în greutate. Mi-am dat seama câte sentimente asociez cu mâncarea, berea după muncă, ciocolata de relaxare, coniacul de stres. Toate tiparele stabilite pe care nu le-am pus la îndoială niciodată. Nu pot vorbi decât pentru mine, dar Andreas Winter vede atât de multe lucruri dintr-o perspectivă diferită, care este utilă și eficientă. Fără stres, dar cu succes.