Pierderea în greutate este posibilă - 3 - forum pentru cai
Am oprit toate contraceptivele după ce am câștigat mai mult de 25 kg în câteva luni cu implantul.
Din cei 25, am pierdut 15 în timp ce făceam dieta Dukan acum 2 ani.
Am reușit să mă întrețin făcând un pic de yoyoing, dar acolo de câteva luni, m-am îngrășat, am suferit creșterea în greutate.
Știu că mănânc prea mult și prost, alternez mesele pe bază de supă și surimis cu clătite umplute wow la 4 p.m.
Pe scurt, sunt un cârnat de sânge, am gustat singur, dar nu am reușit să mă descurc mai mult de 2 mese.
Ce să fac?
Dukan, nu mai merită, nu mai văd o cutie de ton în vopsea și din moment ce nu-mi place carnea, mi se pare complicat
Weight Watcher, fără îndoială eficient, dar nu am 40 Ђ de pus pe lună la întâlniri și mai ales nu gătesc (sau puțin)
M-am gândit să încerc toate tehnicile în stil Gerlinia sau slim fast, dar mi-e teamă să încep din nou în urmă.
Bineînțeles că ar trebui să merg la un dietetician, dar nici măcar nu am curajul să explic cât de slabă sunt când vine vorba de mâncare și că, atâta timp cât există brutării, nu voi putea niciodată să rezist pâinii cu ciocolată.
De csabrina: 25.03.11 la 13:07:29
Asta le face grozave în ochii mei
în același timp, supa de casă este mult mai bună și nu mult mai complicată.
De taraa: 25.03.11 la 13:24:27
Noua cu castane de apă este super bună !
De asemenea, îmi place să iau mici guri chinezești aburite.
Da !
De Maevan: 25.03.11 la 13:32:58
Da, da, dar readucerea la muncă nu este cea mai practică. Cu excepția unui termos ?
De taraa: 25.03.11 la 13:36:50
De idina: 25.03.11 la 13:42:24
De kagnotte: 25.03.11 la 13:48:38
Deci în amiază asta, nimic în frigider, trebuie să merg urgent la cumpărături
Așa că am făcut o masă nu foarte echilibrată, 150 gr de paste integrale de grâu, brânză rasă și un iaurt natural.
Îi lipsește puțină verdeață
Pe de altă parte, dieta cu supă nu o pot, supa din când în când este în regulă, dar în fiecare zi mă dă jos.
Practic, nu vreau să fac dietă, vreau să mănânc mai bine și să slăbesc.
De noapte bună lună: 25.03.11 la 13:51:05
De badgirl62: 25.03.11 la 13:52:08
După multe încercări de diete pe care nu le vreau, am decis să încep cu adevărat o dietă serioasă.
Am văzut o fotografie cu mine de acum 2 ani și uimesc diferența ce, eram mult mai subțire.
Oricum, dieta a început astăzi, iar în această după-amiază voi cumpăra niște adidași, doar pentru a ieși la plimbare.
Și de data aceasta sunt susținut, așa că îmi spun că ar putea fi cel potrivit.
De taraa: 25.03.11 la 13:59:38
De kagnotte: 25.03.11 la 14:01:58
De noapte bună lună: 25.03.11 la 14:03:46
De taraa: 25.03.11 la 14:07:33
De kagnotte: 25.03.11 la 14:10:24
În mod logic, am 35 de kilograme de slăbit, nici măcar nu încerc să pierd asta, ci doar să mă simt mai bine în corpul meu.
După constrângeri, durează o vreme, dar în mod inevitabil renunțăm, iar apoi este întoarcerea bățului.
Acolo încerc, bâjbâind, recunosc să găsesc un echilibru alimentar care să dureze în timp și cu care nu aș avea senzația de lipsire.
Este greu, chiar foarte greu, dar intenționez să reușesc.
Pentru mine, secretul este să gătești, așa cum spune soțul meu, nu mănânci niciodată la fel de bine ca atunci când am decis să pun pe toată lumea la „dietă”, pentru că nu se poate pune problema că, lângă mine, ne lipim de lucrurile care îmi plac, așa că am o singură masă pentru toată lumea.
De kagnotte: 25.03.11 la 14:11:32
De fluture: 25.03.11 la 18:05:58
Nu urmez o dietă specială, am decis doar să iau problema invers: mai degrabă decât să decid să elimin tot ce nu am nevoie, am decis să-mi „umplu” mesele mai întâi. !
concret:
- între 5 și 8 fructe/legume/zi
- amidon la fiecare masă (pâine sau garnitură sau aperitiv)
- o carne/ou sau pește pe zi, încercând să alternați
- Mănânc în cantină, așa că am brânză și deserturi de mai multe ori pe săptămână
odată ce am înghițit totul, am mai mult spațiu pentru restul. Așa că ciugulesc mai puțin și dacă trebuie să o fac, sar de fapt pe un fruct sau pe un morcov pentru a-mi atinge cota de 5 pe zi.