Pierderea în greutate este prea ușoară, rezistența este problema! 321 Blog!
grei ai blogosferei
Am avut deja trei dueluri în spatele meu. Toate au mers spre satisfacția mea completă. Un succes pe tot parcursul liniei a fost de fapt doar primul duel din aprilie până în iunie 2010:
Acest duel a fost începutul. Începutul renovării personale totale. Până la începutul celui de-al doilea duel, aproape un an mai târziu, în ianuarie 2011, a existat o pierdere de aproximativ 30 kg. Abia datorită unui sprint final strălucitor am reușit surprinzător să câștig duelul (deși pierderea nominală în greutate nu a fost atât de grozavă). Care apoi s-a prelungit câteva săptămâni până după duel și a condus curba greutății mai jos.
După acest duel am început să alerg și, după o perioadă de obisnuință, kilogramele au rămas la un nivel constant constant, cu mult sub scorul final al celui de-al doilea duel. După semimaratonul din octombrie 2011, recuperarea și recuperarea după răniri au fost la ordinea zilei. Și oricum, era iarnă și plouă și frig! Deci, o sesiune de rulare după cealaltă a fost anulată din nou și din nou. Consecințele m-au făcut atunci să fiu de acord cu al treilea duel.
Acest duel a fost așa cum mi-am dorit și mi-a dat o tendință constantă descendentă, care nu putea decât să compenseze ceea ce mi-a dat iarna. Ultimele săptămâni au fost cele mai grele, întrucât practic nu am făcut deloc niciun sport și, în schimb, am preferat să rămân cu fiica mea în spital, care trebuia să mănânce mult și, bineînțeles, nu voia să-l lase pe tatăl așezat lângă el cu stomacul mârâit. Și așa am fost îngrășat cu chifle Nutella, budincă și dulciuri pe care rudele mele le-au adus cu mine (deși, sincer să fiu, aveam foarte puțin poftă în afara spitalului). Faptul că există încă o tendință descendentă este mai probabil atribuit îngrijorărilor generale legate de piticul mic decât lipsei de nutrienți.
Dar cred că acesta a fost probabil ultimul meu duel, pentru că în timpul când greutatea trebuia împinsă cu toată forța și lipsa timpului de antrenament, succesul obținut nu se datorează neapărat procentului redus de grăsime corporală. În schimb, o mulțime de mușchi a fost metabolizată, pe care acum o construiesc din nou cu mare efort. La urma urmei, mai este încă un mic „test de performanță” de făcut în octombrie, pe care chiar vreau să îl stăpânesc.
PS: Datoriile de pariuri sunt datorii de onoare (atinge-ți propriul nas dacă te simți adresat).
2 gânduri despre „a pierde în greutate este prea ușor, rezistența este problema! "
Arata bine! Pierderea în greutate este un lucru foarte dificil: nu pot să fac asta singur și de aceea te găsesc foarte curajoasă. Vă doresc mult succes și aștept cu nerăbdare următoarele rapoarte, pentru că experiențele voastre sunt extrem de interesante.
Da, pot cânta un cântec despre Întotdeauna scade rapid cu kilogramele, dar când te întorci din dietă, atunci crește din nou. Acum cred că pierd maximum 1 kg pe săptămână, apoi yo-yo aproape rămâne oprit. Dezavantaj: este nevoie de ...