Pierderea în greutate este ușoară cu vârfurile stelelor - sănătatea de slăbire

Valérie Orsoni, antrenorul vedetelor, explică cum să slăbești rapid.

Când unii vreau sa pierd burta, alții vor să-și rafineze silueta. Fiecare are propriul său metabolism și nu se află în aceeași barcă în ceea ce privește efortul necesar în funcție de părțile corpului pe care doriți să le lucrați. Iată sporturile de favorizat pentru fiecare dintre ele, încredințate de antrenorul vedetelor, Valérie Orsoni. Câștigă azi!

Cum să slăbești rapid

Sporturile cardio sunt regula de a pierde grăsimea abdominală. Trebuie să optezi pentru ciclism, jogging, squash și înot. „Activitatea cardio, practicată de cel puțin 3 ori pe săptămână, trebuie să fie cuplată cu 10 minute pe zi de înveliș și exerciții de întărire musculară, cum ar fi Pilates, sau pur și simplu, tradiționalele„ abs ”pe care le putem face acasă, pe un covor „sfătuiește antrenorul.

Slăbirea coapselor

Opțiunile sunt numeroase: rollerblading, aquabiking, aerobic pe apă, alergare, înot, Pilates și coardă pentru sărituri. „Există și exercițiul scaunului invizibil”, comentează ea.

---