Pierderea în greutate fără a face mișcare - Este posibil să faci mișcare - Buffy Forum
Pierderea în greutate fără exerciții fizice - este posibil?
Stimate vizitator, bun venit la: Buffy Forum. Dacă aceasta este prima dvs. vizită la această pagină, vă rugăm să citiți ajutorul. Funcționarea acestei pagini este explicată mai detaliat acolo. De asemenea, ar trebui să vă înregistrați pentru a putea utiliza toate funcțiile acestui site. Utilizați formularul de înregistrare pentru a vă înregistra sau pentru a afla mai multe despre procesul de înregistrare. Dacă v-ați înregistrat deja mai devreme, vă puteți înregistra aici.
krylli
Data înregistrării: 4 septembrie 2020
Luni, 14 septembrie 2020, ora 13:15
Pierderea în greutate fără exerciții fizice - este posibil?
Salutare tuturor,
Cred că am folosit incorect această fază de blocare și m-am întins în fața televizorului și am citit din nou vechile episoade Buffy.
Desigur, chipsurile, floricelele și alte alimente nesănătoase nu ar trebui să lipsească. Acum am ajuns pe cântar și am fost cu adevărat șocat.
Ar putea fi că m-am îngrășat atât de mult în acele câteva luni? Îmi doresc foarte mult să încep să slăbesc sănătos, dar din păcate nu știu cum. De asemenea, sunt extrem de nemulțumit de sport, ceea ce face lucrurile și mai dificile. Cum ai slăbit?
Puteți recomanda diete?
fittefrida
Data înregistrării: 14 iulie 2020
Luni, 14 septembrie 2020, 13:32
Ok, deci nu cred că creșterea ta în greutate a început cu blocarea. Nu poți câștiga atât de mult într-o perioadă scurtă de timp încât să fii atât de șocat.
Cred, mai degrabă, că creșterea în greutate a început să se strecoare de mult timp și acum tocmai ai călcat pe cântar.
În al doilea rând, dietele nu funcționează în majoritatea cazurilor! Nu intrați în diete sau pulberi miraculoase. Poți pierde în greutate doar dacă schimbi ceva. Din păcate, sportul este unul dintre ele. Nu trebuie să vă înscrieți pentru abonamentul la sală acum. Mergând la fugă o dată pe săptămână sau un pic de mers cu bicicleta vă poate ajuta.
Cu toate acestea, cel mai simplu și mai eficient mod de a slăbi este să vă schimbați dieta. Mai multe vitamine, mai puține grăsimi și zahăr - aceasta este cheia.
Poate că ar trebui să contactați un nutriționist, care vă va putea ajuta cu siguranță. Există, de asemenea, teste care pot fi făcute, care vă vor spune ce proteine, fibre etc. sunt cele mai bune pentru dvs.
Un sfat personal: beți un pahar de apă înainte de a mânca, cu aproximativ 30 de minute înainte.
Acest lucru umple stomacul și automat mănânci mai puțin.