Pierderea în greutate folosind dieta de slăbit
Dieta de slăbit pentru slăbit
Conceptul de slăbire alimentat de Sportnahrung-Engel
Cert este că majoritatea dietelor nu dau greș din cauza lipsei de motivație. Pentru că dacă vrei să slăbești, de obicei ai suficientă motivație și ambiție pentru a putea realiza slăbirea. Motivul principal pentru care dietele eșuează adesea este din cauza unui concept lipsă sau greșit. Cu conceptul de slăbire dezvoltat de Weider Body Shaper, este posibil să obțineți cifra dorită într-un mod variat și bine gândit.
Cu dieta de slăbit până la cifra dorită
Puteți găsi produsul potrivit aici: Shake dietetic de la Body Attack
Principiul produselor de slăbit este la fel de simplu pe cât de eficient:
Corpul este alimentat cu mai puține calorii decât are nevoie în fiecare zi și totuși substanțele nutritive importante nu sunt sacrificate. Cu produsele de pierdere în greutate puteți trece prin viața de zi cu zi într-un mod variat, indiferent dacă este un shake, o băutură gata de băut sau un bar gustos. Motto-ul dietei de slăbit este de a pierde în greutate fără a renunța la nutrienți importanți și esențiali, cum ar fi proteinele, vitaminele și mineralele.
Pentru că faptul este: Un deficit caloric este cheia oricărei diete de succes. Dacă adăugați mai puține calorii corpului decât sunt necesare zilnic, apare pierderea în greutate.
Pentru a nu se descompune țesutul muscular valoros în timpul dietei de slăbit (mușchii sunt un important arzător endogen de grăsimi), produsele de slăbit conțin o proporție mare de proteine, care printre altele contribuie la menținerea mușchilor.
Conceptul de slăbire - lăsați kilogramele să scadă!
Plan de pierdere în greutate pe termen scurt - Plan de 14 zile
Ai timp scurt? Vacanța ta se apropie din ce în ce mai mult?
Dacă doriți ca lucrurile să fie rapide și ușoare, produsele pentru slăbit vă ajută să reduceți greutatea corporală. Planul pe termen scurt Weider Body Shaper de 14 zile este împărțit în 3 faze și vă oferă o recomandare pentru aportul zilnic de nutrienți.
Ziua 1-5 „Zile de început” - Faza 1
În primele zile 1-5 ale dietei de slăbit, înlocuiți o masă de 3 ori pe zi cu produsele pentru slăbit de la Body Shaper (de exemplu, micul dejun, prânzul sau cina). Ar trebui să mâncați fructe și legume pentru celelalte două gustări.
Ziua 6-10 "Zile de reducere a greutății" Faza 2
În zilele de slăbire 6-10 din dieta de slăbit, înlocuiți 2 mese pe zi cu produsele de slăbit de la Body Shaper (ideal micul dejun și cina) pentru slăbire. Puteți alege singură a treia masă zilnică ca parte a unei diete hipocalorice. Gustările dintre mese ar trebui să conțină fructe și legume.
Ziua 11-14 „Zile de stabilitate” Faza 3
În zilele de stabilitate 11-14 înlocuiți o singură masă pe zi cu produsele Body Shaper Slabire pentru a vă menține greutatea (ideal seara). Puteți determina și celelalte mese ca parte a unei diete hipocalorice. Gustările dintre mese ar trebui să conțină fructe și legume.
Sfatul nostru:
Combinați schimbarea dietei cu activitatea fizică, cum ar fi antrenamentul de forță sau rezistență (2-3 unități de antrenament pe săptămână), pentru un succes mai rapid. Continuă să mănânci sănătos, echilibrat și variat. De asemenea, puteți descoperi dorința de a pregăti alimente proaspete precum legume, fructe, carne slabă și pește. Acest lucru vă va facilita stabilizarea greutății țintă. Dacă este necesar, înlocuiți o masă cu produsele din Conceptul de slăbire. Produsele sunt, de asemenea, ideale pentru suplimentarea dietei zilnice.
Alte alimente și mese care fac parte dintr-o dietă, cum ar fi Consumat în dieta de slăbire ar trebui să se conformeze unei diete cu conținut scăzut de calorii. Asigurați-vă că beți suficiente lichide, cum ar fi apă minerală și ceai neîndulcit.
Plan de pierdere în greutate pe termen lung - Plan de 6 săptămâni
Ușor și fără stres pentru figura ta de vis!
Planul de 6 săptămâni pentru pierderea constantă în greutate în 3 faze. Corpul tău trece la slăbit în trei pași. Produsele de slăbit bogate în proteine vă ajută să vă mențineți mușchii.
Ziua 1-3 „Zile de început” - Faza 1
În zilele de început 1-3 ale dietei pentru slăbit, înlocuiți o masă de 3 ori pe zi cu produsele pentru slăbit de la Body Shaper (mic dejun, prânz sau cină). Ar trebui să mâncați fructe și legume pentru celelalte două gustări.
Ziua 4-14 "Zile de reducere a greutății" Faza 2
În timpul zilelor de slăbire 4-14 din dieta de slăbit, înlocuiți 2 mese pe zi cu produsele de slăbit de la Body Shaper (ideal micul dejun și cina) pentru slăbire. Puteți alege singuri o a treia masă zilnică ca parte a unei diete hipocalorice. Gustările dintre mese ar trebui să conțină fructe și legume.
Săptămâna 3-6 „Zile de stabilitate” Faza 3
În zilele de stabilitate, înlocuiți o singură masă pe zi cu produsele Body Shaper pentru scăderea în greutate pentru a vă menține greutatea (ideal seara). Puteți determina și celelalte mese ca parte a unei diete hipocalorice. Gustările dintre mese ar trebui să conțină fructe și legume.
Sfatul nostru:
Combinați schimbarea dietei cu activitatea fizică, cum ar fi antrenamentul de forță sau rezistență (2-3 unități de antrenament pe săptămână) pentru rezultate mai rapide. Continuă să mănânci sănătos, echilibrat și variat. De asemenea, puteți descoperi dorința de a pregăti alimente proaspete precum legume, fructe, carne slabă și pește. Acest lucru vă va facilita stabilizarea greutății țintă. Dacă este necesar, înlocuiți o masă cu produsele din Conceptul de slăbire. Produsele sunt, de asemenea, ideale pentru suplimentarea dietei zilnice.
Alte alimente și mese care sunt consumate ca parte a unei diete, cum ar fi dieta de slăbit, ar trebui să corespundă unei diete cu conținut scăzut de calorii. Asigurați-vă că beți suficiente lichide, cum ar fi apă minerală și ceai neîndulcit.
Sportnahrung-Engel.de recomandă pentru dieta de slăbit:
Activitatea fizică îmbunătățește succesul unei diete de slăbit. Prin activități fizice regulate, cum ar fi sport, drumeții, etc., vă creșteți consumul de calorii și promovați construirea musculară. În plus, metabolismul este stimulat și este promovată arderea grăsimilor din organism.
Instrucțiuni importante: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.