Pierderea în greutate iarna Fork & Bikini
Deoarece Fork & Bikini adoră provocările, iată sfaturi de slăbire și sfaturi culinare, astfel încât să nu aveți de ales între potrivire și plăcere în această iarnă.
Oferim plăceri ușoare
Iarna, avem nevoie de feluri de mâncare bune pentru a ne încălzi și a ne distra. Mică problemă: felurile de mâncare în sos care ne încântă atât de mult sunt rareori bune pentru siluetă. Dar, deoarece ar fi cu adevărat crud să abandonăm raclette și boeuf bourguignon la soarta lor tristă, nu vom trage o linie peste ea. ci pur și simplu pentru a le ușura! Astfel, ne distrăm în continuare fără ca cifra noastră să plătească prețul.
> Pentru o versiune mai ușoară de raclette, preferăm șunca albă la mezeluri și mergem ușor pe brânză.
> Brânza de vaci, Gruyere ușoară și șunca vor fi înlocuitorii demni pentru smântână grasă, brânză rasă și slănină în quiches-urile și gratinele noastre de iarnă.
> Pentru bourguignonul de vită, alegem carne slabă și slănină în loc de slănină.
> Pentru o blanchetă ușoară și beșamel, optăm mai degrabă pentru smântână ușoară și amidon de porumb decât pentru unt și smântână.
Și, desigur, ne asigurăm că însoțim aceste feluri de mâncare mai degrabă cu legume decât cu amidon.
Aliații noștri de slăbit de iarnă
1. Supa. Este foarte simplu, supa este aliatul nostru de slăbire nr. 1 iarna. Pe lângă faptul că ne oferă o mulțime de substanțe nutritive bune, este sățioasă și ne ține între mese, ajutându-ne astfel să nu mai gustăm. Toate cu un număr ridicol de calorii, așa că iată supa bună !