Pierderea în greutate în mod corespunzător - 8 kilograme în 8 săptămâni

Dominik a slăbit 8 kg de grăsime corporală în 8 săptămâni cu antrenament personal

După o lungă boală cu două operații, Dominik este în cele din urmă pe drumul cel bun. Este sănătos și își poate desfășura programul de antrenament de alergare, antrenament de forță și flexibilitate de șase ori pe săptămână la Personal Training Cologne.

De asemenea, dieta merge bine din nou. Dominik este atent la dieta sa și va pierde în greutate în mod corespunzător. De la sfârșitul bolii la mijlocul lunii mai, el a slăbit deja 8 kilograme în 8 săptămâni.

Acum începe pregătirea maratonului concret. Alergările și antrenamentul sunt din ce în ce mai specifice pentru a pregăti mușchii pentru stresul extrem. Dominik a făcut deja un pas important în acest sens: slăbiți corect. Deoarece cu cât trebuie să transportați mai multe kilograme de grăsime corporală, cu atât mușchii, ligamentele și tendoanele sunt mai stresate atunci când alergați. Deci, rămânem atenți, astfel încât Dominik să poată începe în octombrie.

---