Pierderea în greutate în mod corespunzător Ceea ce (online) oferă cu adevărat funcționare
Cu siguranță s-a auzit deja că o schimbare permanentă a dietei este cel mai eficient mod de a scăpa de efectul yo-yo. Următoarele oferte urmăresc să ușureze această schimbare și să permită o alimentație sănătoasă.
Fiți atenți: așa cum am menționat deja, există concepte diferite, dintre care unele se contrazic. Ar trebui să se asigure întotdeauna că nu există malnutriție, deoarece nu orice dietă de scurtă durată care funcționează este adecvată și pentru utilizarea continuă!
Dar destule prefațe. Să înceapă spectacolul!
Potrivit pentru dieta distractivă
Un concept holistic care încearcă să integreze nutriția, precum și exercițiile fizice și relaxarea.
Alimente fără carbohidrați.info
Așa cum sugerează și numele, este vorba despre o „dietă cu conținut scăzut de carbohidrați”, astfel încât carbohidrații ar trebui reținuți. Există, de asemenea, multe rețete, planuri nutriționale și alte sfaturi și trucuri.
Foodist.de
Aici, produse sănătoase și inovatoare sunt oferite în mod regulat în cutii nutriționale pentru expediere.
Clean-eating.de
Un concept nutrițional care sugerează revenirea la produse naturale sănătoase și hrănitoare.
Metoda Logi
Metoda nu este înțeleasă în mod explicit ca un program de dietă, ci mai degrabă ca o dietă care se bazează pe încărcarea glicemică a alimentelor și încearcă în special să reducă carbohidrații.
Vidavida.de
Furnizorul creează un plan de dietă personalizat pe baza unui chestionar detaliat.
Dieta Atkins
Un concept care revine la medicul Atkins, care a testat această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pe propriul său corp și a găsit-o bună.
eBalance
Un concept holistic care încorporează atât nutriția, cât și activitatea fizică în programul său și se bazează pe propunerile nutriționale ale Societății Elvețiene de Nutriție (SGE).
Paleo
„Dieta epocii de piatră”: programul Paleo se bazează pe sugestii dietetice naturale și dovedite. Cu alte cuvinte, modul în care oamenii se hrăneau inițial: Fără aditivi artificiali, dar și fără grâu și Co. (carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați). O aproximare a dietei vânătorilor și culegătorilor anteriori.
Conținut scăzut de grăsimi
Numele spune deja pe ce se concentrează conceptul: Pur și simplu mâncați alimente mai puțin grase. Există, de asemenea, rețete, cursuri și o comunitate care permite un schimb.