Vesela r; reconfortant; consumă fără mod; Rație elegantă
Raclette, tartiflette, pot-au-feu ... Când ajunge iarna, nu ne gândim decât la un singur lucru: să ne curbăm acasă în companie bună cu un fel de mâncare gustoasă și bogată care să ne țină la cald. Cu excepția faptului că de îndată ce vremea bună revine, regretăm deja excesul de iarnă. Soluția ar fi să te privezi de lucrurile bune ?
Nu asa de repede! Iarna, organismul are nevoie de o doză mai mare de grăsime pentru a funcționa corect și a se apăra împotriva atacurilor externe. Prin urmare, este normal să mâncați alimente mai bogate. Dar dacă sunteți tipul ciudat de control al caloriilor, iată câteva idei pentru preparate de iarnă reconfortante și sănătoase !
Preparate din carne cu conținut scăzut de calorii
Știați: un fel de mâncare cu sos de carne nu trebuie să fie foarte bogat în calorii. Depinde mai ales de carnea aleasă, de gătit și de tipul de sos. Printre mâncărurile de iarnă cu cele mai puține calorii se numără:
- Cuscus cu aproximativ 150 de calorii pentru o farfurie de 100g.
- Varza murata cu aproximativ 136 de calorii pentru o farfurie de 100g.
- Parmentier hash cu aproximativ 150 de calorii pentru o farfurie de 100g.