Pierderea în greutate în timp ce dormi este posibilă! Fork & Bikini
Credințe adevărate sau false despre somn ?
Nu luați obiceiuri proaste
Contrar a ceea ce ați putea crede, săriți masa de seară nu este deloc o idee bună! Pentru început, s-ar putea să vă fie atât de foame, încât burta voastră să vă trezească într-un vis ... În plus, există șanse mari să vă perturbați neintenționat ceasul corpului! În schimb, luați o masă ușoară pe bază de zaharuri lente de exemplu și evitați cât mai mult posibil proteinele (carnea și produsele lactate).
Un alt sfat pentru a evita o posibilă creștere în greutate, încercați să mâncați devreme, astfel încât să vă promovați digestia! Știind că se estimează la aproximativ două ore, încercați să nu vă aflați în faza activă de digestie când vă culcați. Acest lucru vă va împiedica să vă deranjați somnul și să vă treziți obosiți și flămânzi ca bonus. !
Stephanie a slăbit 7 kilograme. Afla cum.