Pierderea în greutate înainte de vară care sunt capcanele de evitat - FranceSoir
S-ar putea să credeți (pe bună dreptate sau pe nedrept) că vacanța de vară este încă la o distanță rezonabilă pentru a intra într-o dietă și a vă sculpta corpul de vis pentru a vă bronza pe plajă. Este.
A lua o dietă în această perioadă a anului nu este neapărat un lucru rău. Dar există capcane de evitat și greșeli pe care să nu le faceți pentru a nu vă pune sănătatea în pericol.
Prima regulă care trebuie respectată este să nu vă mulțumiți cu înlocuirea meselor, consumând, de exemplu, doar suplimente alimentare.
Există un supliment alimentar, așa cum sugerează și numele său, pentru a completa lipsa de alimente. Deci, dacă nu, nu are niciun interes. Dacă se sugerează compensarea lipsei de alimente și a eventualelor deficiențe, atunci de ce să nu mâncați doar o dietă echilibrată pentru a vă acoperi nevoile? Ca să nu mai vorbim de frustrarea de a nu mânca mese reale și a mesteca alimente.
Dacă doriți să economisiți bani (aceste soluții sunt foarte scumpe) și să evitați prea multe frustrări, fugiți de aceste metode abuzive de slăbire.
Aveți grijă, de asemenea, la dietele prea stricte. Cel mai simplu mod de a slăbi este să mănânci mai puțin. Dar dietele restrictive care oferă aceste tipuri de metode nu țin la nevoile dvs. personale și principalul risc este să fiți deficienți sau să suferiți de pierderea mușchilor.
Sentimentul de frustrare și lipsă zilnic va face, de asemenea, mai dificilă respectarea acestei diete în timp. Adesea, rezultatul va fi o recâștigare a greutății datorită fisurilor alimentare cauzate de aceste lipsuri și un puternic sentiment de vinovăție.
Pierderea în greutate care satisface nevoile dvs. și vizează masa de grăsime va fi la fel de eficientă și mai ales durabilă în viața de zi cu zi.