Pierderea în greutate Înălțimea noastră influențează cât de bine pierdem în greutate - conform studiului
Înălțimea noastră are impact asupra cât de repede sau încet pierdem în greutate? Exact asta vrea să afle un studiu și vă vom spune care este motivul ...
Când vine vorba de succesul pierderii în greutate, mulți factori joacă un rol - începând cu metabolismul și genetica până la echilibrul nostru hormonal. Cu toate acestea Înălțimea noastră este direct legată de pierderea în greutate, pe care nu am luat-o în considerare anterior. Însă un studiu a abordat exact acest subiect și a ajuns la concluzia că succesul unei diete nu este legat doar de disciplină, aportul de calorii și co., influențată în mod semnificativ și de mărime devine. Cu ce este legat și ce înseamnă asta pentru înălțimea dvs., vă vom spune acum.
Acesta este modul în care dimensiunea corpului nostru afectează succesul pierderii în greutate
Am fost destul de uimiți când am aflat care a fost rezultatul unui studiu realizat de Universitatea din Kiel aruncă o lumină complet nouă asupra succesului dietelor - și acest lucru se dovedește a fi în favoarea femeilor înalte, care sunt în consecință ar trebui să aibă dificultăți semnificativ mai mici de slăbit decât cele mici. Oamenii de știință au oferit, de asemenea, explicația, care poate fi urmărită până la metabolism. Pentru că cu cât femeia este mai mică, cu atât sunt mai mici organele ei, cum ar fi ficatul, rinichii și creierul. Rezultatul: Metabolismul funcționează mai încet, ceea ce înseamnă că rata metabolică bazală este mai mică și că femeile mici pierd mai greu în greutate. Deci, necesarul de energie de odihnă revine acestora, sub unul Înălțimea de 1,52 metri, cu doar 1.200 de calorii, in timpul Rata metabolică bazală pentru femei de la o înălțime de 1,80 metri la 1.750 de calorii minciuna.
Și un alt studiu a analizat același fenomen: Asociația Medicinii Obezității din Denver, SUA, a examinat, de asemenea, modul în care pierderea în greutate este legată de înălțime și a ajuns la rezultate similare. Motivul pentru care femeile mai mici au mai multe dificultăți de slăbit îl conduce pe președintele asociației, Dr. Craig Primack, revine la aceiași factori. Pe lângă așa-numitele metabolismul bazal (cantitatea de energie pe care corpul o consumă atunci când este complet odihnită), care este mai lentă la persoanele mai mici și Organe, i-a numit și pe aceia proporțional mai mici Masa musculară este crucială. Deci înseamnă mai multă masă musculară la persoanele mai înalte înseamnă, de asemenea, mai multe calorii arse, ceea ce duce la o rată metabolică bazală mai mică la persoanele mai mici. Dar există o soluție: Prin urmare, cercetătorul recomandă femeilor mai mici să se concentreze mai mult pe construirea mușchilor. De asemenea, am cercetat aici cele mai bune trucuri pentru stimularea metabolismului. 😍
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole despre stilul de viață: