Pierderea în greutate începe și în cap - LCHF; Dieta ketogenică
Sfat de carte: „As a Man Thinketh - As you think, so will” de James Allen
Fie că realizăm cu succes schimbările dorite în viața noastră, fie că ne ținem de statu quo și lăsăm totul așa cum este, cauza stă în gândurile noastre de fiecare dată.
Fie conștient, fie inconștient, ne îndreptăm întotdeauna viața: prin modul nostru de a gândi despre noi înșine și despre lume, prin atitudinile și credințele noastre.
Desigur, acest lucru se aplică și modului nostru de viață în ceea ce privește sănătatea, fitnessul și nutriția. Dacă ceva nu se schimbă mai întâi în capul nostru, nimic nu se schimbă nici în aceste domenii ale vieții.
„... O schimbare a dietei nu va ajuta o persoană care nu se răzgândește. Când cineva își curăță mintea, nu va mai avea pofte de mâncare nesănătoasă. ... "
În ceea ce privește forma răspândită și adesea extremă de obezitate în țările occidentale bogate, antrenorul internațional de fitness și exerciții fizice Steve Maxwell vorbește și despre o „mentalitate acumulatoare”, o mentalitate acumulatoare.
În cele din urmă, din nevoia de familiaritate și securitate, colectăm adesea nu numai o mulțime de lucruri și haine în dulapuri, rafturi, subsoluri și mansarde, ci și tot mai multe grăsimi corporale.
Ca protecție și pernă împotriva presupusei nedreptăți și a frigului din această lume.
Dar ambele junk materiale acumulate, sau pentru unii bani și bunuri acumulate, precum și grăsimea acumulată ne limitează mai degrabă decât să ne protejeze și să ne elibereze.
La începutul fiecărei schimbări există conștientizare
De ce mă regăsesc (din nou și din nou) în această situație? De ce am prea puțini bani? De ce acumulez bani? De ce sunt atât de lent și imobil? De ce mănânc atât de mult? Răspunzând la aceste întrebări, ar trebui să punem în continuare întrebări să pătrundem până la cel mai profund nivel de cauză, care nu împiedică circumstanțele externe, ci în și cu noi înșine.
Când ne asumăm întreaga responsabilitate pentru viața noastră din toate punctele de vedere, redăm puterea asupra vieții noastre. Dacă dăm vina pe soartă, pe experiențele noastre proaste și pe condițiile noastre externe de viață pentru condiții neplăcute din viața noastră, le predăm puterea asupra noastră și viețile lor.
Clasicul „As a Man Thinketh” de James Allen, Publicat pentru prima dată la începutul secolului trecut, îmi amintește de această perspectivă fundamentală. Când Steve Maxwell a menționat și a recomandat această broșură în interviul din Londra Real cu Brian Rose, am luat-o în original - și am decis imediat să o traduc nu doar pentru mine, ci și în scris, și o nouă ediție germană-engleză * publica.
Deși am putut contempla propozițiile individuale pentru o lungă perioadă de timp în timpul traducerii, mă tot întorc la această mică carte, recitind capitole sau paragrafe individuale și sunt încântat mereu și mereu de știința mereu răcoritoare că sunt eu și numai eu, care deține responsabilitatea pentru viața sa în mintea și în mâinile sale. Această perspectivă și cunoaștere sta la baza unei vieți autodeterminate în fiecare relație. Orice altceva se bazează pe el.
„... Ca ființă a puterii, inteligenței și iubirii și ca stăpân al propriilor gânduri, omul are cheia fiecărei probleme ...”
Steve Maxwell: „Nu te gândi la ce nu vrei să se întâmple”