Supliment alimentar dacă doriți să aveți copii
Când vine vorba de planificarea familială, cuplurile își pun și ele întrebări despre propria lor sănătate: corpul femeii este cel mai bine pregătit pentru a concepe un copil? Organismul omului va produce spermă bună în consecință? De ce are nevoie embrionul în drumul său spre viață? Și ce să prospere în uter în consecință?
Nutrienți din natură - Modul în care dieta noastră afectează fertilitatea
O dietă sănătoasă nu este doar o cerință de bază pentru sănătatea noastră fizică și mentală - aprovizionarea corectă cu proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și vitamine și minerale este, de asemenea, esențială pentru reproducerea umană. Cu toate acestea, poate fi dificil să obții suficient din acești nutrienți în cantități suficiente din dieta ta. Apoi, nutrienții pot fi pur și simplu furnizați sub formă de suplimente alimentare. Pentru că numai prin interacțiunea cu toți nutrienții vitali pot fi îndeplinite cerințele de energie ale corpului și echilibrul hormonal continuat. Dacă o dietă echilibrată și adecvată nu este garantată, sistemul, care a fost atât de atent conceput de natură, începe să se clatine: fertilitatea normală poate fi în pericol. Cu tot mai multe cupluri, descendenții sunt destul de mult așteptați. De aceea, ginecologii, specialiștii în medicină a reproducerii, nutriționiștii și farmaciștii cercetează de ani de zile un aport îmbunătățit de nutrienți pentru femei și bărbați în vârstă fertilă. Dacă cerințele nutriționale nu mai sunt acoperite în mod adecvat de dietă, mineralele și vitaminele lipsă pot fi înlocuite cu preparate speciale combinate.
Ce fac vitaminele, mineralele și oligoelementele în ceea ce privește reproducerea
Este bine cunoscut faptul că unele vitamine au un efect pozitiv asupra proceselor metabolice ale organismului datorită efectelor lor antioxidante și susțin, de asemenea, sistemul imunitar. Dar vitaminele pot face mult mai mult: vitamina C solubilă în apă și așa-numitele vitamine B ajung în fluxul sanguin prin intestine, unde susțin organismul în utilizarea zahărului, fibrelor, grăsimilor și proteinelor. În timp ce z. B. Vitamina B12 este implicată în formarea materialului genetic (ADN, ARN) și astfel capătă și o funcție în diviziunea celulară și astfel contribuie indirect la creșterea celulară, vitamina B9 (folat) susține formarea normală a sângelui, printre altele. Din acest motiv, vitaminele B joacă, de asemenea, un rol crucial în formarea și dezvoltarea unui embrion.
Cerințe nutriționale de la dorința de a avea copii până la alăptare
Un sondaj reprezentativ la 2.000 de femei a arătat că majoritatea femeilor aflate la vârsta fertilă înțeleg importanța unui aport adecvat de nutrienți în timpul sarcinii și alăptării. Deși aportul de suplimente alimentare, în special acid folic, are o mare importanță în faza de fertilitate, multe femei nu sunt conștiente de acest lucru. În consecință, numărul femeilor care utilizează suplimente alimentare este semnificativ mai mic în faza de fertilitate (58%) decât în timpul sarcinii (86%). De asemenea, rata scade din nou în timpul alăptării (51%), deși există și o nevoie crescută de nutrienți în această perioadă.
Sursa: Mama Monitor, Dr. Stephan Langer, Cercetarea pieței sănătății consumatorilor, Bayer Vital, Leverkusen
Bloc de construcție a acidului folic pentru o dezvoltare sănătoasă
Vitamina B9 naturală aparține unui grup numit și folați. Folații pot veni sub diferite forme, cum ar fi ca folat sintetic, mai cunoscut sub numele de acid folic.
Consecințele posibile ale unei deficiențe de folat
Medicii știu acum că lipsa folatului contribuie la malformații la nou-născuți. S-a dovedit că sistemul nervos central al embrionului de multe ori nu se poate dezvolta în mod corespunzător fără o concentrație suficientă de folați în sângele mamei. Așa-numitul tub neural, din care măduva spinării și creierul se dezvoltă în timpul sarcinii, atunci nu se închide complet, ceea ce poate duce la defecte precum spina bifida, cunoscută și sub denumirea de „spate deschis”.
Care este cerința de folat în timpul sarcinii?
Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă femeilor care doresc să aibă copii, pe lângă o dietă sănătoasă, bogată în folat, să ia în fiecare zi încă 400 µg de acid folic sintetic, de exemplu pentru a preveni defectele tubului neural. Aportul trebuie să înceapă cu cel puțin 4 săptămâni înainte de începerea sarcinii și trebuie menținut cel puțin întreaga primă treime a sarcinii. În acest fel, embrionul care s-a stabilit primește cea mai bună cantitate posibilă de vitamină B valoroasă încă din primul moment.