Pierderea în greutate La ce bun este dieta cu banane

La ce bun este dieta cu banane?

Te ajută centrele galbene să slăbești? (Foto: imago) Sună tentant: o banană pentru micul dejun, cu un pahar de apă călduță, altfel continuă să mănânci ca înainte - și kilogramele scad. Ceea ce sună ca un basm dietetic este acum un adevărat hype în Japonia. Din ce în ce mai mulți oameni jură dieta de dimineață cu banane. Fuga pe fructele strâmbe a ajuns acum într-o asemenea măsură încât cutiile și rafturile din multe magazine sunt goale cel târziu până la prânz. În spatele dietei bizare se află ideea că consumul de banane stimulează metabolismul în așa fel încât altfel nu este necesară nicio modificare a dietei atunci când slăbești. Doar băuturile dulci și deserturile ar trebui evitate, iar cina ar trebui să aibă loc cel mai târziu până la ora 20:00. Pe de altă parte, sportul nu este o necesitate.

Prețul bananelor a crescut cu 20%

Fuga pe fructele tropicale galbene a fost declanșată de angajatul de 31 de ani Hitoshi Watanabe, după cum a raportat „Frankfurter Rundschau”. După ce s-a îngrășat de la slujba de la birou, a încercat dieta cu banane la recomandarea iubitei sale, un farmacist specializat în medicina pe bază de plante din China. Rezultatul: a slăbit 13 kilograme în decurs de șase luni. De atunci a fost invitat la numeroase talk-show-uri și chiar și-a publicat propria carte, care a vândut peste 700.000 de exemplare. De atunci, cererea de banane în Japonia a fost atât de mare încât prețurile au crescut cu 20%.

Digestia este stimulată

Se spune că dieta cu banane funcționează prin puterea enzimelor care ar trebui să stimuleze digestia. Împreună cu apa băută cu ea, fibra dietetică din banane ar trebui să contracareze constipația. Pe site-ul japonez „Morningbanana.com”, adepții dietei declară că trebuie să meargă la toaletă de până la trei ori pe zi. Fructele tropicale îi ajută să mănânce mai puțin și mai conștient în timpul zilei.

Teoria enzimelor nu poate fi dovedită

Ideea că dietele sunt alimentate de enzime nu este nouă. Acest lucru se spune și despre dietele de fructe de la Hollywood, ananas și alte fructe exotice. Cu toate acestea, nutriționiștii sunt critici cu privire la teoria enzimei. „Nu există dovezi științifice conform cărora enzimele din fructe te ajută să slăbești”, explică Antje Gahl, șeful Societății germane de nutriție (DGE) din Bonn.

Furnizori de energie digerabilă

Potrivit nutriționistului, succesul dietei cu banane constă mai mult în faptul că cei afectați au mâncat mai conștient și sănătos. Banana în sine este o sursă de energie foarte digerabilă, bogată în potasiu și magneziu. Ar trebui să vă țineți mâinile departe de fructele prea coapte, deoarece acestea sunt extrem de dulci și conțin multă fructoză. Bananele ușor gălbui, pe de altă parte, conțin multe fibre, care sunt benefice și pentru digestie.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.

---