Câte calorii într-un bugne Blogul

calorii

Această gogoșă mică este un adevărat deliciu pentru gustările copiilor. Dar când urmezi o dietă de slăbire, mai bine să urmezi un reţetă ușoare, deoarece ciuperci tradiționale sau industriale sunt prea bogate în calorii pentru linia noastră.

Bugne, un aliment bogat în calorii

Zahar, grăsime, acesta conține în principal bugne ! Pentru o gogoasa mica de aproximativ 30 de grame, sunt aproape 100 de calorii! În 100 de grame din acest desert, găsim 45 g de carbohidrați și 21 g de lipide, doar pentru 7 grame de proteine.

Cu alte cuvinte, ar trebui evitată cu orice preț pentru a nu se îngrasa. Acest lucru se explică prin compoziția sa, care este bogată în zahăr, dar mai ales prin metoda sa de gătit, prăjit. Uleiurile utilizate nu oferă substanțe nutritive interesante și sunt cauza depozitarii grasimilor in organism. Din fericire, există rețete in cuptor pentru a le face mai puțin grase, dar mai crocante, integrabile într-o dietă Weight Watchers.

Rețetă de bugnes ușoare

Iată o pregătire simplă care poate fi făcută cu un thermomix sau manual. Aveți grijă, vă sfătuim să nu mâncați mai mult de două bugne și fără a adăuga zahăr glazură fără ciocolată pentru a limita caloriile, deja importantă.