Pierderea în greutate mai ușor Scăpați imediat de dieta vrăjitoarei
Slabă scădere în greutate Oh, dragă, oh dragă, este acea perioadă a anului, dar încă o dată! Sărbătorile s-au terminat, Crăciunul a venit și a dispărut și la ce să așteptăm cu nerăbdare! Vacanță de vară, presupun, dar par să fi dispărut atât de mult.
Cu toate acestea, trebuie să recunosc că în acest moment chiar și gândul la o sărbătoare mă îngrozește, pentru că după îngăduința mea excesivă în timpul sezonului festiv, ultimul lucru pe care vreau să-l mănânc și să-l beau este mai mult.
Deci, dacă nu avem nimic de așteptat deocamdată și suntem în mijlocul depresiei din ianuarie, ce naiba putem face pentru a ne elibera de blues în această perioadă a anului?
Iată un gând pentru tine: începeți imediat și intrați în formă. Vă sugerez că acest lucru nu numai că vă va face să vă simțiți mai bine, dar după câteva săptămâni veți aștepta chiar și cu nerăbdare vacanța de vară. Permiteți-mi să vă ofer un alt motiv mai serios și mai convingător pentru asta și este că ar trebui să începem cu toții să ne luăm sănătatea pe termen lung mult mai în serios decât suntem acum.
Cel puțin asta este umila mea părere.
De exemplu, știați că statisticile actuale arată că 75% dintre americani sunt supraponderali și 40% sunt obezi? Asta este doar în SUA și sunt dispus să risc o presupunere educată că restul lumii dezvoltate nu este departe.
Pentru cei care doresc să slăbească și, prin urmare, caută o sănătate optimă, a afla de unde să înceapă poate fi copleșitor.
De la dieta Atkins la dieta South Beach, de la dietele cu conținut scăzut de grăsimi la cele cu conținut scăzut de carbohidrați, există numeroase planuri de slăbire dintre care să alegeți. De asemenea, cu informații contradictorii despre ceea ce funcționează cel mai bine, poate fi dificil să decideți ce să faceți.
Devine mai dificil și mai frustrant pentru cei care au încercat multe planuri de dietă fără succes. Mulți oameni uită că dietele pot face minuni pentru iubitul lor, dar nu le merge bine. Acest lucru nu este neapărat pentru că dieta este „proastă”, ci pentru că fiecare organism reacționează diferit.
Cu toate acestea, există o modalitate de a pierde în greutate, care este ușoară, rapidă și fără privări sau numărare de calorii.
Este important să obțineți informații despre genetica corpului și de ce pierderea în greutate poate fi dificilă înainte de a începe să discut sfaturile privind pierderea în greutate.
Când începeți orice dietă, este important să rețineți că fiecare persoană are un fizic diferit. Unele persoane sunt scunde și puternice, în timp ce altele sunt înalte și subțiri. Unele au șolduri și umeri mari, în timp ce altele sunt scurte și foarte musculare. Genetica poate determina forma corpului și construcția naturală a unei persoane, precum și culoarea ochilor, culoarea părului, culoarea pielii și așa mai departe.
Vestea bună este că genetica nu determină dacă cineva este gras sau nu, ci mai degrabă forma corpului.
Aceasta înseamnă că nu orice femeie se poate aștepta să fie înaltă și slabă ca o actriță de la Hollywood sau ca o supermodelă ca Tyra Banks. Nu orice om se poate aștepta să fie definit și musculos ca The Rock. În opinia mea, adevăratul obiectiv este să ai o greutate confortabilă pentru forma corpului tău și să te simți bine făcând asta.