Pierderea în greutate nu este necesară o dietă adaptată grupului sanguin

ÎNTREBARE ȘTIRI

Adaptarea dietei la grupa de sânge nu prezintă niciun beneficiu pentru sănătatea dumneavoastră. Pe de altă parte, creșterea aportului de proteine ​​vegetale ar fi benefică.

    Cuvinte cheie:
  • dietă
  • pierdere în greutate
  • Grupa sanguină
  • proteine ​​vegetale
  • Unele diete se bazează pe alimente care trebuie consumate în funcție de grupa sanguină căreia îi aparține
  • De fapt, nu există nicio legătură între grupa de sânge și dietă.

Dieta cretană, dieta ketogenică, dieta Dukan: există o multitudine de programe alimentare cunoscute pentru capacitatea lor de a ne face să slăbim. Nu toate sunt bune de urmat, fie pentru că riscă să ne pună în pericol, fie pentru că sunt pur și simplu ineficiente. În Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, o echipă de cercetători a testat efectele dietei pe baza grupei sanguine. Potrivit acestuia, persoanele cu grupa sanguină A ar beneficia cel mai mult de o dietă bogată în plante. În schimb, persoanele din grupa B ar trebui să ia o dietă bogată în proteine.

pierderea

O dietă vegetariană cu efecte pozitive

Pentru a testa această ipoteză, cercetătorii au analizat efectele unei diete vegetale asupra unui grup de persoane supraponderale. Timp de 16 săptămâni, jumătate dintre participanți au urmat acest tip de program nutrițional. Cealaltă parte a grupului nu și-a schimbat modurile. Prima descoperire a oamenilor de știință este că o dietă vegană este benefică pentru metabolism: participanții care au adoptat-o ​​în timpul studiului au ars mai multe calorii după mese, comparativ cu grupul de control.