Pierderea în greutate nu îți schimbă viața
5 lucruri care nu se vor îmbunătăți atunci când slăbești
Viața ta amoroasă
Dacă viața ta amoroasă nu merge chiar acum, nu se va îmbunătăți după ce vei pierde în greutate. După cum a declarat medicul american Terese Weinstein Katz pentru Prevention.com, pierderea în greutate poate înrăutăți problemele. „Este obișnuit ca partenerii să devină gelosi și supărați atunci când ceilalți își schimbă obiceiurile alimentare”, spune Katz. Gândul din spatele acestuia: Dacă partenerul pierde în greutate, trebuie să fie pentru că vor să se întâlnească cu o altă persoană. Puteți preveni acest carusel de gânduri discutând în prealabil obiectivele de slăbire cu prietenul dvs. - și dezvăluind motivele dorinței dvs.
Slujba ta
„Unii oameni simt că nu se pot prezenta bine dacă nu sunt mulțumiți de greutatea lor”, explică Katz. Acest lucru este de înțeles, dar pierderea în greutate nu duce automat la mai multă încredere în sine. Este mult mai important să te împaci cu corpul tău și să interiorizezi lucrurile pozitive legate de el. Abia atunci veți putea intra cu încredere într-un interviu și veți obține locul de muncă de vis.
Depresia ta
Mulți oameni cred că supraponderalitatea și depresia merg mână în mână. Această presupunere implică faptul că pierderea în greutate vă va ajuta automat să vă simțiți mai bine. Dar nu este cazul! „În majoritatea cazurilor, depresia este o problemă intermitentă care nu are nimic de-a face cu greutatea”, spune Katz. Dacă suferiți de depresie, mergeți la un psiholog vă va ajuta, nu pierderea în greutate.
Stima ta de sine
Un lucru este clar: pierderea în greutate îți poate da un impuls de ego, dar nu va schimba modul în care te simți despre tine. Deci, înainte de a începe să slăbești, ar trebui să iei atitudinea corectă față de proiectul tău de slăbire, spune Katz. Ce inseamna asta? Este simplu: nu ar trebui să slăbești pentru a arăta mai bine, ci pentru a te îngriji mai bine de tine. Preocuparea pentru propriul corp trebuie să fie întotdeauna în prim plan.
Obiceiurile tale alimentare
Dacă slăbești cu ajutorul unei diete, nu îți schimbi neapărat comportamentul alimentar. Doar o schimbare a dietei poate avea succes pe termen lung - și aceasta necesită o examinare intensivă a alimentelor, a propriului comportament alimentar și a propriei sănătăți. Și asta înseamnă a declara război mâncării emoționale, poftelor alimentare sau dietelor yo-yo.