Pierderea in greutate pentru o nunta - Pierderea in greutate - FORUM Forma; amp; Sport - Doctissimo
Sunt o femeie de 30 de ani și mi se propune să slăbesc 10 kilograme pentru nunta surorii mele care va avea loc primăvara viitoare ! Mi-ar plăcea foarte mult să slăbesc, deoarece toată lumea se bazează pe mine și, de asemenea, mi-e săturat să fiu grasă !
Sunt motivat, dar singura problemă este că sunt HYPER lacom, am o mulțime de probleme pentru a mă priva și a nu face lacune. Așa că vreau sfaturi pentru a urma o „dietă” echilibrată, dar fără a te priva prea mult !
De asemenea, intenționez să mă întorc la sport, m-am înscris la piscină, dar momentan îmi lipsește motivația și aș vrea să merg mai mult, nu știu dacă mersul cu 30 de minute pe zi va fi suficient pentru a ajuta la slăbit.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Cât durează să slăbești după ce ai mușchi
Program de slăbire pentru vara viitoare
Pierde niște burtă
slabeste usor
pierdem între 7 și 10 kilograme, ne urmăm unul pe celălalt?
Sport pentru a pierde grăsime, te rog
Pierde grăsimea din burtă
Pentru tine care sunt cele mai bune exerciții de făcut pentru a slăbi
Bună ziua, sunt Nhairic noua gazdă a Lose Weight
slăbi mâncând mai bine și mișcând obiectivul -10 kg
Slăbește pentru nunta mea
20 de minute de mers pe jos rapid pe zi = 2 ore de sală de gimnastică pe săptămână, așa că nu te lăsa să pleci.
Dacă aveți o piscină în apropiere, este minunat !
În rest, sfatul este bun.
Încercați dieta fracționată: treceți de la 3 mese mari la 6 mici în timpul zilei.