Pierderea în greutate pentru un metabolism rapid

  • Indicele de bord NUTRIȚIE Câștig de masă - Se îngrașă
  • Căutare
  • Site-ul MC
  • Suntem pe 05 Feb. 2021, 12:02
  • Ore în format UTC + 01: 00

Îngrășarea pentru un metabolism rapid

Moderator: moderare

rapid

Îngrășarea pentru un metabolism rapid

Mesaj de wow999 »16 iunie 2016, ora 23:47

Bună seara,
În primul rând îmi pare rău pentru subiectul probabil recurent cu care mă voi ocupa.

Așa că mă prezint am 18 ani și măsoară 1,80m pentru aproximativ 63 kg, am început serios antrenamentul cu greutăți timp de aproximativ 1 an și sunt atent la ceea ce mănânc.
Mai exact încerc să câștig masă cu dieta mea (mănânc brânză de vaci, aluat, orez, curcan în cantitate bună, pe scurt ^^) Cu toate acestea, mușchii mei încep să prindă contur, dar observ de multe ori că sunt destul de subțiri.