Pierderea in greutate prin apa potabila; apa fierbinte, rece și călduță are efecte diferite
Imaginea femeii raportează trucuri de dietă pentru a face mai ușor să slăbești prin consumul de apă. Apa caldă, călduță și rece are efecte diferite asupra corpului, metabolismului și greutății. Dacă o utilizați corect, apa are o „putere de slăbire enormă” conform studiilor din SUA.
Puteți bea apă călduță rapid și mult
Apa caldă ajută la slăbirea și ușurează pierderea în greutate, deoarece poate fi consumată rapid în cantități mai mari. Bild der Frau explică faptul că apa călduță, spre deosebire de apa fierbinte sau băuturile calde și apa rece sau băuturile reci, este tolerată și tolerată de organism în cantități semnificativ mai mari.
Cu 15 minute înainte de a mânca, cel puțin 300 de mililitri - un pahar mare - de apă călduță ar trebui să se bea repede și în înghițituri mari. Consumul de multă apă pentru a slăbi joacă, de asemenea, un rol important în dieta de 8 ore a lui David Zinczenko. Sfatul că puteți bea mai mult și mai repede apă călduță vă poate ajuta să obțineți cantitatea necesară de băut și astfel să puteți pierde în greutate mai ușor cu apă.
Studiile de la Universitatea din Virginia arată, conform imaginii femeii, că consumul de apă înainte de fiecare masă principală poate economisi puțin peste 100 de calorii. Imaginea femeii afirmă că numai aceasta poate pierde peste 15 kilograme pe an.
Trucul dietetic funcționează pentru a pierde în greutate, deoarece apa călduță beată se întinde pe pereții stomacului și trimite un semnal de sațietate către creier. Acest semnal de sațietate este unul dintre mai multe semnale și mecanisme de reglementare care determină cât de mult și cât de des mănânci și când ești saturat.
Apa rece - stimulează metabolismul, arderea grăsimilor și circulația
Apa rece din corp trebuie mai întâi încălzită la temperatura corpului înainte de a putea fi utilizată în celulele corpului. Extrage căldură din corp, la fel ca vasele reci - de ex. B. Gheață - care trebuie regenerată de corpul însuși pentru a menține o temperatură constantă a corpului. Drept urmare, corpul consumă energie suplimentară și poate deveni mai slab din cauza apei reci.
Imaginea femeii afirmă că un pahar cu apă rece de 8 grade accelerează metabolismul cu trei procente. Această creștere a metabolismului are loc la zece minute după ce ați băut apă rece și provoacă o stimulare metabolică timp de aproximativ 30 de minute, așa cum au descoperit oamenii de știință de la Universitatea din Salt Lake City.
Pentru ca trucul dietetic să funcționeze și suficientă grăsime din depunerile de grăsime de pe stomac, picioare, șolduri, fese etc. este ars, mai multe pahare cu apă rece ar trebui să se bea pe zi. Drept urmare, organismul se confruntă în mod repetat cu stimulul rece pe parcursul zilei, metabolismul și astfel consumul de calorii sunt stimulate din nou și din nou.
Imaginea femeii recomandă să beți cinci pahare cu 200 ml de apă în timpul zilei, care sunt răcite cu două până la trei cuburi de gheață.
Pentru a bea cu adevărat suficientă apă rece, călduță sau fierbinte pe tot parcursul zilei, ar trebui să faceți un plan zilnic cu cantitatea dorită de apă pentru a pierde în greutate și să vă verificați consumul de apă, bifând paharele de apă pe care le beți.
Apa fierbinte cu suc de lamaie si coaja de lamaie
Apa fierbinte detoxifică organismul și stimulează metabolismul, deoarece stimulează mișcările mici ale mușchilor din stomac și intestine. Apa fierbinte are, de asemenea, efectul că porii pielii se deschid ușor și corpul este detoxifiat suplimentar prin piele, conform imaginii femeii.
Apa fierbinte ar trebui să se bea înainte de micul dejun sub formă de apă fierbinte de lămâie pentru a se slăbi. Lămâia trebuie pusă în apă fierbinte, clocotită, atât ca suc de lămâie, cât și ca o coajă de lămâie rasă.
Ingredientele, în special aciditatea lămâii, stimulează procesele digestive și astfel metabolismul.
Apa este importantă pentru organism
Pe lângă efectul de scădere în greutate al apei, imaginea femeii indică și alte avantaje ale apei. Consumul de apă suficient sau copios, de exemplu, ajută. B. pentru (efectele pozitive ale apei pot fi susținute de o cantitate suficientă de vitamina C):
- Piele netedă și fermă
- Căptușirea ridurilor
- Stabilizarea țesutului corpului
- Mai puțină celulită
- Mai puțină oboseală
- Mai puțină durere de cap