Ajută SWR2 de post intermitent
Un studiu pe șoareci arată că animalele cărora li se dă mai puțin de mâncat la anumite intervale trăiesc mult mai mult. Ar putea fi și un model pentru oameni?
Sarcină scăzută în carbohidrați, dietă paleo, combinarea alimentelor - multe diete promit să arunce kilogramele. Una dintre aceste diete este postul intermitent. Cea mai cunoscută formă este dieta 5: 2. Puteți mânca ca de obicei cinci zile pe săptămână, iar aportul de alimente este redus în două zile.
Studiile au arătat că postul intermitent vă poate ajuta să slăbiți și, de asemenea, să vă protejați împotriva diabetului de tip 2. Poate fi de ajutor și în terapiile împotriva cancerului. Un nou studiu cu șoareci a confirmat acum efectul pozitiv asupra sănătății.
Șoareci din dieta de interval
Într-un nou studiu, oamenii de știință de la Centrul German pentru Boli Neurodegenerative, DZNE, au examinat șoareci de la vârsta de 8 săptămâni până la moarte. Ați măsurat în mod regulat peste 200 de parametri diferiți, inclusiv de exemplu acuitatea vizuală, funcțiile cardiovasculare și compoziția sângelui. Pentru studiu, au format două grupuri de șoareci. Unul a fost pus pe un plan de dietă pe intervale, așa că a trebuit să postească în anumite ritmuri, celălalt a putut mânca normal.
Postul intermitent nu poate opri îmbătrânirea
Studiul arată că animalele care trebuiau să țină post au trăit mai mult. Cu toate acestea, nu se poate spune că postul va opri îmbătrânirea, spune dr. Dan Ehninger, lider de grup la DZNE. Dieta a avut un efect asupra diferiților parametri fiziologici, dar mulți dintre ei au avut efecte mai acute, pe termen scurt. Doar șapte din totalul celor 200 de parametri au fost influențați într-un mod care ar putea fi explicat de o încetinire a proceselor de îmbătrânire subiacente.
Postul încetinește cancerul
Însă studiul are un alt aspect important: Mulți dintre șoarecii examinați au murit de cancer, animalele care au trebuit să moară mai târziu decât cele din grupul de comparație. S-ar putea să fie, spune Ehninger, că tumorile s-au dezvoltat mai lent ca urmare a dietei și astfel au prelungit viața.
Poate postul intermitent să aibă astfel de efecte pozitive asupra oamenilor? Ehninger este precaut: acest lucru necesită și mai multă cercetare de bază, dar cel puțin noul studiu ar putea indica o anumită direcție cu privire la modul în care postul ar putea afecta și oamenii.