Programul nutrițional de 6 săptămâni Atât de delicios și sănătos!

Deveniți propriul dvs. pro nutrițional în 6 săptămâni!

Te vrei pe tine mananca mai sanatos? Mai multă energie aveți la dispoziție Îmbunătățiți digestia și apropo de tine Greutate ideală a ajunge? Însă toate acestea, fără bătăile de cap la numărarea caloriilor, renunțarea permanentă și dogmele stricte?

Nu sunteți sigur cum să începeți? Numeroasele afirmații referitoare la alimentația sănătoasă te încurcă mai mult decât te ajută?

Apoi, programul nostru nutrițional online de 6 săptămâni ar putea fi potrivit pentru dvs.!

Uitați de concepte nutriționale complexe și generale și aduceți claritate nutriției. Aflați de ce, în ciuda anumitor cerințe de bază, nu poate exista o formă generală de nutriție care să funcționeze pentru noi toți.

În doar 6 săptămâni vă vom prezenta elementele de bază ale unei diete sănătoase și vă vom arăta că în cele din urmă nu poate exista decât un expert în nutriție: și anume!

Cu programul nostru de nutriție de 6 săptămâni pentru o nutriție ideală permanent sănătoasă și plăcută

Vă explicăm cum vă puteți optimiza dieta, astfel încât să fie sănătoasă și gustoasă. Vei deveni un sațietate profundă și satisfacție că probabil nu știi încă. Vă luăm de mână, ca să spunem așa, și vă sprijinim în drumul către o dietă mai sănătoasă.

Săptămână după săptămână vă vom spune cum vă puteți optimiza dieta prin măsuri simple și ușor de implementat, astfel încât să Eficienţă si tu Nivelurile de energie cresc, Ta digestie înșiși îmbunătățit si tu Metabolism stimulat și vei fi și al tău Atingeți greutatea ideală - și toate acestea fără interdicții permanente sau torturi. Deoarece nutriția este sănătoasă numai dacă are un gust bun și este plăcută!

Iată ce vă așteaptă în programul nostru de nutriție

Săptămâna 1: sațietate celulară

Veți afla mai multe despre semnificația

foame sănătoasă
mestecarea temeinică
mai multă atenție la mâncare

Trei factori care sunt extrem de importanți pentru o saturație optimă și profundă a celulelor noastre.

Așadar, săptămâna 1 nu este despre CE mâncați, ci CÂND și CUM mâncați!

Săptămâna 2: carbohidrați

Vă explicăm,

de ce carbohidrații sunt sursa de energie preferată pentru celulele noastre, dar pot declanșa cu ușurință modificări ale dispoziției, obezitate și boli
Carbohidrații nu pot fi adunați împreună și nu trebuie să ne descurcăm în totalitate, ci trebuie să învățăm să facem diferența între carbohidrații buni și răi
că pe lângă întrebarea despre care și câte carbohidrați consumăm, depinde și de când le consumăm

Săptămâna 3: grăsimi

Același lucru se aplică aici: Nu toate grăsimile din dietă sunt dăunătoare! Corpul nostru depinde chiar de aportul de acizi grași potriviți.

Dar care sunt grăsimile sănătoase? Vom clarifica acest lucru săptămâna aceasta și vă vom spune,

de ce uleiurile vegetale care sunt atât de des lăudate ca fiind sănătoase nu sunt deloc atât de inofensive
întrucât grăsimile saturate, care sunt considerate atât de dăunătoare, nu sunt atât de rele, dar joacă un rol cheie în sănătatea noastră, în special sub formă brută
și modul în care grăsimile potrivite pot chiar ajuta la pierderea în greutate

Săptămâna 4: albușuri

câtă proteină are nevoie într-adevăr corpul uman
cum să vă satisfaceți nevoile de proteine într-un mod sănătos
inclusiv sfaturi pentru sportivi, vegetarieni și vegani

Săptămâna 5: insulină

Prea multă insulină este eliberată din cauza obiceiurilor alimentare obișnuite de astăzi și suferim din ce în ce mai mult de consecințele hiperinsulinemiei.

Rezistența la insulină, diabetul, obezitatea, arterioscleroza, infarctul, accidentul vascular cerebral, cancerul, obezitatea și impotența sunt inevitabile. Nu trebuie să fie!

Săptămâna 6: Post intermitent

În ultima săptămână vă vom prezenta un concept nutrițional care poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi, este extrem de practic și ale cărui numeroase beneficii pentru sănătate au fost dovedite științific și testate în practică.

Vă vom arăta cum puteți utiliza mici „intervale de post” de doar câteva ore pe zi pentru a stimula arderea grăsimilor, a vă crește performanțele fizice și mentale, a vă ușura organele digestive și a încetini semnificativ procesul de îmbătrânire.

Recomandările noastre se bazează pe principiile naturale ale fiziologiei nutriționale umane și lasă multă libertate experimentării proprii și găsirii dietei personale ideale. Din experiența noastră, nu există un concept nutrițional suprem care să se aplice tuturor. Mai ales într-o zonă atât de sensibilă ca nutriția, fiecare poate deveni propriul expert în nutriție doar pentru sine.

Majoritatea dintre noi avem programe încărcate și pur și simplu nu avem timp să ne adâncim în alimentația sănătoasă. Viața este diversă și devine din ce în ce mai rapidă! De aceea, am dezvoltat exact acest concept, astfel încât să puteți realiza mult peste medie, cu cel mai mic consum posibil de timp și bani.

Așa spun participanții

întrebări frecvente

Cum funcționează programul?

În plus, veți primi încă două e-mailuri motivante de la noi în fiecare săptămână, cu informații detaliate, articole și recomandări video legate de subiectul săptămânii.

Un subiect diferit este în prim-plan în fiecare săptămână. Subiectele abordate se construiesc reciproc și se completează reciproc. Fiecare lecție săptămânală constă dintr-o parte teoretică, în care vă oferim cele mai importante informații generale despre subiectele relevante într-un mod ușor de înțeles. Aici puteți afla ce sens au optimizările individuale ale dietei și ce avantaje vă puteți asigura prin intermediul acestora.

Aceasta este urmată de o parte practică cu sugestii de aplicații încercate și testate care vă arată cum puteți integra informațiile nou învățate practic și ușor în viața dvs. de zi cu zi. Nu trebuie să vă luați o vacanță pentru a face acest lucru și nici nu trebuie să vă așteptați la mult timp. Toate sugestiile au fost încercate și testate în practică și s-au dovedit în viața de zi cu zi. Deci, puteți începe să îl implementați imediat.

Nu este vorba despre îndeplinirea liniilor directoare stricte, ci despre adaptarea sfaturilor noastre la nevoile dvs. individuale și revenirea la contact cu sentimentul intestinului și vocea interioară.

Veți primi documentele sub formă de fișiere PDF, pe care le puteți descărca pe computerul dvs. și pe care le puteți imprima și pentru propria utilizare. Aceasta înseamnă că aveți acces la conținut în orice moment și puteți continua în propriul ritm.

Pentru ce fel de dietă este conceput programul?

Există un plan nutrițional și rețete?

Și chiar dacă ne referim ocazional la una sau cealaltă rețetă, aceasta servește mai mult ca inspirație pentru propriile experimente în bucătărie decât aderarea precisă la ingrediente sau cantități. La urma urmei, ar trebui să devii propriul tău expert și să nu urmezi orbește nicio orientare.

Cum continuă după achiziție?

Puteți apoi să le integrați în viața de zi cu zi acasă în ritmul propriu și să simțiți uimitoarele schimbări pozitive care rezultă.