Pierderea în greutate prin apa potabilă în FOCUS Online
Sâmbătă a fost doar apă
Gata cu cafeaua cu lapte, gata cu specialități și fără vin seara. Ca efect secundar pozitiv al provocării sale cu apă, redactorul FOCUS Online, Yvonne Assayesch, spera cu câteva kilograme mai puțin. Dar ea nu se aștepta la această dezvoltare.
Plin de așteptări, scot cântarul de sub dulapul băii și îl calc. În ultimele 20 de zile am renunțat la toate băuturile care au un gust deosebit de bun. Eram în grădina berii fără bere, nu am luat prânzul, nu am cafea cu lapte și apoi asta: 500 de grame.
Este vina ta
După 20 de zile am pierdut o jumătate de kilogram. Asta nu este atât de mult cât speram. Desigur, sunt surprins, dar nu foarte șocat, pentru că m-am înșelat puțin. Abordarea mea a fost: nu mai beți băuturi dulci, deci teoretic puteți mânca mai mult.
Asta am făcut atunci. O bucată dulce aici, o coastă de ciocolată acolo. Când mă uit la toate pe scurt, nu este chiar așa de rău să mănânci atâtea dulciuri și să pierzi 500 de grame. În acest moment ar trebui să adaug că, în calitate de drogat cu zahăr, nu am o dispoziție deosebit de bună fără zahăr. Oamenii au nevoie de un fel de viciu.
Băuturile pot fi, de asemenea, bogate în calorii
Dacă iau o zi normală în care am o cafea albă dimineața și poate un smoothie la micul dejun, un tratament special după-amiaza și un pahar de vin seara, atunci asta se ridică la 310 calorii. Este mai mult de o jumătate de baton de ciocolată, care are în jur de 265 de calorii. Destul de mult doar pentru a bea. Într-o zi fără exerciții fizice, ard aproximativ 1.500 de calorii - așa că se întâmplă multe pentru băuturi.
Ultimele 10 zile
Pentru a vedea în cele din urmă mai multe rezultate pe cântare, trebuie să mă strâng în ultimele 10 zile și să renunț la gustări. Mai ales că atât de mulți oameni îmi povestesc despre experiențele lor pozitive din grupul nostru de provocare a apei și cât de mult au pierdut deja cu ea.
Ați dorit întotdeauna să vă dezlipiți de cafea, băuturi răcoritoare sau suc? Sau vrei doar să-ți detoxifiezi corpul? Orice te-ar conduce, hai să facem Waterchallenge împreună, deoarece suferința împărtășită este suferința înjumătățită. Vă puteți alătura grupului de Facebook Waterchallenge aici.
Între timp, peste o mie de oameni fac cu mine Provocarea Apei. Pentru a profita la maximum de experimentul meu, mă voi asigura și că voi face și mai multe sporturi în ultimele zile. Nici la jumătatea lunii iulie nu este cea mai proastă idee (figura bikini!). Sunt foarte încântat să văd ce se va întâmpla atunci, atât la scară, cât și în ceea ce privește bunăstarea mea.