Pierderea în greutate sănătoasă - cu concepte nutriționale individualizate - Hepart
Slăbește - Dar cum? O dietă standard de slăbit nu are întotdeauna sens. Vom determina programul dvs. de succes personal pentru dvs.!
Un IMC prea mare este unul dintre cele mai frecvente motive pentru dietă. Există multe remedii brevetate pentru reducerea excesului de greutate și atingerea greutății ideale - și totuși majoritatea nu reușesc. Ce trebuie luat în considerare atunci când pierdeți în greutate?
O greutate ideală sănătoasă și permanentă nu poate fi atinsă doar prin restricționarea radicală a aportului de alimente:
Cele mai frecvente puncte slabe din dieta
Corpul învață rapid să-și acopere rata metabolică bazală cu o cantitate mai mică de alimente. Printre altele, acest lucru se întâmplă prin defalcarea mușchilor; un efect contraproductiv, deoarece și mușchii consumă energie atunci când corpul este în repaus - adică grăsime. „Mai puțin din tot” înseamnă, de asemenea, în același timp: mai puține substanțe vitale. Astfel apar deficite!
Și, în cele din urmă, mesele neregulate duc la fluctuații puternice ale zahărului din sânge și, astfel, la pofta de alimente bine-cunoscute.
Alternativa durabilă: programul nutrițional EPD
Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă reducerea fluctuațiilor mari de insulină! Fără pierderi musculare, nu slăbi prea repede! Mâncați regulat mese controlate! Puteți realiza acest lucru cu programul de nutriție EPD.