Pierderea în greutate și bufeurile - Sănătatea femeilor
Pierderea în greutate și bufeurile
Un nou studiu arată că femeile care sunt supraponderale și suferă de bufeuri pot reduce severitatea acestei probleme prin pierderea în greutate.
Bufeurile, care sunt adesea însoțite de insomnie, anxietate și depresie, se numără printre cele mai frecvente simptome deranjante pe care le experimentează femeile în timpul menopauzei și care le afectează calitatea vieții în moduri uneori dramatice. Și nu este neobișnuit ca aceste simptome să dureze mai mult de cinci ani.
Într-un studiu chestionar la care au participat 338 de femei, cei cu un indice de masă corporală (IMC) * mai mare au raportat că au bufeuri mai frecvente și severe decât femeile cu un IMC mai mic. Este adevărat că bufeurile sunt un fenomen încă slab înțeles în medicină. „Încă nu înțelegem mecanismul de bază al bufeurilor sau de ce unele femei sunt foarte supărate și altele nu”, a spus Alison J. Huang, MD, autor principal al studiului, realizat sub auspiciile Universității din California la San Francisco. „Vestea bună este, totuși, că milioane de femei supraponderale (de exemplu, IMC peste 25 de ani) care sunt deranjate de bufeuri au reușit să-și îmbunătățească situația urmând o dietă redusă. Calorii și un indice glicemic scăzut și obținând 200 de minute de exerciții pe săptămână. ”
Femeile au completat un chestionar inițial la începutul studiului și un chestionar de urmărire șase luni mai târziu. Dintre femeile care au avut bufeuri la începutul studiului, cei care au slăbit și-au dublat șansele de a avea o ameliorare a simptomelor în comparație cu femeile care se aflau în grupul de control. Potrivit co-autorului studiului, Dr. Deborah Grady, M.D., „Oferă femeilor o nouă opțiune de a-și controla simptomele și încă un motiv pentru a adopta un stil de viață mai sănătos”.