Pierderea în greutate și decalajul


Am urmat o dietă fără zahăr de peste 3 luni acum.
Dacă simptomele scad, am topit și: - 6 kg în total cu o greutate actuală de 44 kg pentru 1m58.
Este clar prea puțin și arată (și cei dragi au observat cu toții asta).
Cu toate acestea, încerc să mănânc cât mai multe grăsimi și am adăugat gustări (semințe oleaginoase, biscuiți întregi.) Pe tot parcursul zilei pentru a mânca mai mult.
De asemenea, iau schinduf pentru a-mi crește pofta de mâncare.
Nu mai scad greutatea deocamdată, dar tot nu mă pot întoarce .

pierderea

A doua preocupare: îmi urmez dieta fără abateri de 3 luni.
Cu două momente dulci (inclusiv fructe) maxim pe zi (deși în ultima vreme îmi permit mai multe fructe să mă îngraș).
Dar acum mi-am permis o seară mare (prăjituri de aperitiv din grâu, prăjituri, alcool, suc de fructe).