Pierderea în greutate și pierderea puterii - Cel mai bun ciclosportiv
Bine ați venit la Cel mai bun ciclosportiv din viața voastră! Dacă sunteți nou aici, poate doriți să cunoașteți metoda SMARTraining care explică cum să rămâneți Motivați și depășiți tot anul în 5 pași Faceți clic aici pentru a o primi imediat
Mulți cred că pierderea în greutate pierde puterea și au dreptate, deoarece se poate întâmpla dacă nu luați anumite precauții pe care vi le dau în acest videoclip:
Transcriere video:
Bine ați venit la canalul bicicliștilor în mișcare !
Bună prieteni, și bun venit la acest nou videoclip al celui mai bun ciclosportiv din viața ta. Astăzi vom vorbi despre pierderea sănătoasă în greutate și putere; sau, în orice caz, consecința indirectă a fricii pe care unii o au de a pierde mușchi în același timp cu a pierde în greutate. Și acesta este un punct foarte important, pentru că dacă ai asta în partea din spate a capului, să spui „dacă slăbesc prea mult, voi pierde mușchi și voi pierde putere”, ei bine, oricum. Pe de altă parte, există o parte a corpului care vă va împiedica să slăbiți și să vă atingeți greutatea sănătoasă.
Știu că acest lucru poate suna paradoxal, dar, din nou, acestea sunt modele pe care le vedem, numite „mecanisme de auto-sabotaj” în pregătirea mentală, și care sunt importante de reținut.
Așadar, sperăm că cu acest videoclip, voi putea să vă arunc o lumină asupra acelei zone și că nu mai aveți frica respectivă, pentru că doar veți fi în cunoștință de cauză. Și apoi că te face să vrei să cauți puțin mai departe.
Greutate sănătoasă
Primul antrenament: urmăriți-vă dieta
Pierderea în greutate obosește la început
Despre greutatea sănătoasă, întrebarea pe care mi-a pus-o Lionel, care mi-a spus „Nicolas, am slăbit, am 1,70 m, am în jur de 60 de kilograme, dar am senzația că am pierdut puterea. Este normal ? Ce trebuie sa facem ? "