Pierderea în greutate trebuie învățată
Oecotrofologul Katrin Kiemes la Ziua Sănătății Eifel
Simmerath. Șase săptămâni de dietă sau chiar o iarnă pe bandă - asta nu este tot.
Katrin Kiemes știe că, dacă vrei cu adevărat să slăbești definitiv, trebuie să faci mai multe pentru tine și pentru corpul tău. Nutriționistul calificat este nutriționist și oferă cursuri la spitalul Aachen Luisen.
Joi, 13 septembrie, va începe cea mai recentă unitate sub deviza „Pierderea în greutate cu rațiunea”. De asemenea, tânăra de 41 de ani și-a legat prelegerea la Ziua Sănătății Eifel de la școala secundară Nordeifel din Simmerath cu acest cuvânt cheie.
Numărul persoanelor supraponderale este în creștere, astfel încât cererea pentru Katrin Kiemes, care este profesor la meseria sa principală, crește. „Trebuie să creăm un echilibru între aportul de nutrienți și cerere”, explică nativul din Aachen. Deci, dacă construiți mușchi prin sport, trebuie să absorbiți și mai multă energie. O dietă unilaterală, de exemplu prin consumul excesiv de grăsimi sau carbohidrați, este la fel de contraproductivă ca și malnutriția pentru a pierde în greutate.
„După șase săptămâni, mulți oameni își întrerup intențiile bune - o dietă permanentă este, de asemenea, nesănătoasă”, spune Kiemes. „Puteți obține deja multe schimbări mici în comportament și obiceiuri”, explică ea, cât de important este psihicul atunci când pierdeți în greutate. „Oricine mănâncă ciocolată în timpul stresului, în loc să stea în grădină cu o băutură delicioasă, va avea, mai devreme sau mai târziu, o problemă”.
Katrin Kiemes va prezenta simbioza dintre nutriție, sport și psihic la Ziua Sănătății Eifel, precum și în timpul cursurilor sale din spitalul Luisen. Un alt curs va începe în martie 2019. Acolo lucrează cu un concept de la Institutul de Cercetare Terapică din München.
Comentează articolul
Până în prezent nu există niciun comentariu la acest articol.
Martorii căutați după o manevră riscantă de depășire
Gerolstein. În ciuda traficului care se apropia, un șofer a depășit un camion între Gerolstein și Birresborn, al cărui șofer a trebuit să frâneze pentru a preveni mai rău. Marți, 1 decembrie, între orele 15.00 și 15.30, potrivit poliției de pe L24 între Birresborn și Gerolstein, aproximativ la nivelul stației de epurare, o manevră riscantă de depășire a conducătorului unei autoutilitare albe ...
288 de pozitive corona în district/incidența scade la 150,5
Districtul Euskirchen. După cum raportează departamentul de sănătate al districtului Euskirchen, în total au fost înregistrate 2564 (2511) cazuri de Covid 19 în districtul Euskirchen de la începutul înregistrării. Cifrele pentru 1 decembrie sunt între paranteze. După ce Corona a fost găsită ca fiind cauza morții altor cinci decedați, numărul morților a crescut la 40.
Ochii strălucitori și perspectiva
Mörsdorf. Cum Hans-Peter Platten de la Mörsdorf se oferă voluntar pentru a ajuta copiii din Africa. Zboară în Namibia de mai multe ori pe an pentru a le permite elevilor să vadă.