Pierderea în greutate - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes
7 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
salut, deci este foarte simplu, constă din 3 faze.
Prima fază: faza de atac în care veți pierde cel mai mult (în general 3 până la 5 kg) în această fază care durează 5 zile trebuie să mâncați numai proteine pure, adică piept de curcan, piept de pui, cotlet de curcan, friptură tocată - 10% grăsime, surimi, pește, ton în saramură, ouă. Numai că nu există legume sau amidon și mai ales fără pâine. Puteți mânca iaurt pentru desert 0% toate cu excepția iaurturilor din fructe în această perioadă.
A doua fază: la fel și 5 zile, dar acolo puteți mânca iaurturi cu fructe.