Pierderea iubirii de sine - Când forma corpului tău dezvoltă durere în tine - SeelenSport

Anul nou a început, iar produsele pentru slăbit sunt în plină expansiune peste tot, cu care ți se reamintesc din nou și din nou că corpul tău nu este frumos așa cum este acum. În special, pe rețelele de socializare în zilele noastre, sunteți literalmente lovit de abs instruiți pe femei instruite. Numeroase reviste pentru femei prezintă, de asemenea, în mod repetat, acest ideal al femeilor în detaliu. Dar ce anume ar trebui să ne transmită aceste imagini? Că suntem buni și valoroși numai dacă ne conformăm acestui ideal, care nici măcar nu reprezintă realitatea? Și ce declanșează în noi? Îndoieli de sine, complexe, scăderea stimei de sine și o întreagă oală de durere. Din fericire, există și o contramutare la acest lucru. Dacă și tu ești trist cu privire la forma corpului tău, atunci acest text te poate ajuta puțin ...

Am suferit și eu de ani de zile

Îmi mai amintesc când mi-am pierdut iubirea de sine, aprecierea pentru corpul meu. Aveam 14 ani. Și dintr-o dată băieții au fost interesați și ieșirile m-au făcut să fiu curios. În același timp, a început pentru mine revistele pentru adolescenți, videoclipurile muzicale și vedetele grozave. Pe atunci nu existau rețele sociale. Dar erau acei idoli de imitat. Pe vremea mea erau Britney Spears, Christina Aguilera sau Pussicat Dolls. Erai subțire și bine antrenat. Ne-au arătat tinerilor ce înseamnă a fi frumos. Fiecare fată își dorea să fie ca ea. Au stat ore în șir în fața oglinzii și au comparat toate părțile corpului. Consecința a fost gravă. Mă simțeam mai puțin frumoasă, mai puțin demnă, mai puțin bună în fiecare zi.

În fiecare zi mi-am pierdut puțin din iubirea de sine și, de asemenea, stima de sine. Iubirea s-a transformat în ură. La un moment dat am stat în fața oglinzii și am urât fiecare parte a corpului meu.

Am încercat totul pentru a mă apropia cât mai mult de stelele mari din punct de vedere fizic. Fiecare interviu și revistă explicau în ce regim erau. Am fost întotdeauna foarte slabă, chiar și în tinerețe. Și totuși nu eram suficient de subțire pentru mine. Arătam grasă în ochi. De aceea am început să mănânc mai puțin, să diet și să fac sute de exerciții abdominale în fiecare zi. Am ridicat. Dar încrederea în sine nu a crescut, a continuat să scadă. Încă nu mă simțeam suficient de subțire. Am plâns mult și gândurile mele se învârteau constant în jurul corpului meu. Puterea mi s-a slăbit până m-am prăbușit în sfârșit la ora de gimnastică, complet epuizat. De atunci, am înțeles că trebuie să mănânc dacă vreau să rămân în viață.

Obțineți sextantul de exerciții SeelenSport®, o rutină de dimineață pentru a vă alătura și o foaie de încurajare pentru durerea dvs.!

Apoi, la universitate mi-am recăpătat greutatea normală și obiceiurile alimentare. Totuși, am fost nemulțumit și nefericit pe plan intern. De asemenea, m-am comparat cu femeile din reviste. Stima mea de sine era încă cam la subsol. Deci, în relații, eram gelos pe orice altă creatură feminină.

Dacă nu te iubești pe tine însuți și te accepți pentru cine ești, îți poate distruge relația.

Întotdeauna erau faze când mergeam mai mult la sală și slăbeam. A fost o constantă în sus și în jos. În câteva zile m-am urât atât de mult încât am vrut să mor. Nimeni nu știe asta până astăzi. Numai iubitul meu de atunci și cel mai bun prieten al meu știau despre asta. Poate ai putea să-i spui chiar depresie, nu știu. În orice caz, a existat această durere și mi-a scos din viață energia vieții. O tristețe care într-adevăr nu avea sens, care era complet inutilă și pe care mi-o impusesem. Mi-am dat seama că trebuie să mă duc în această luptă împotriva mea și să schimb ceva. Și numai eu aș putea face asta, nimeni altcineva.

Când viața începe să te învețe ...

Mă hotărâsem să fac o întâlnire cu un psihoterapeut. Știam că unele șantiere din copilăria mea au contribuit și ele la această imagine de sine și că nu doar revistele sunt de vină. Dar această combinație a fost otravă pentru mine. Și cred că multe femei acolo simt la fel. Numirea ar trebui să aibă loc la începutul lunii martie 2011. Am fost foarte nervos. Programarea a fost programată pentru ora 13:00. Încă primesc palpitații când mă gândesc la asta. Pentru că nu am fost niciodată la acea întâlnire. Mama m-a sunat cu o oră mai devreme și mi-a spus că are o tumoare. Imaginea corpului meu a căzut brusc foarte înapoi. Totul se învârtea în jurul vieții, al morții și al cancerului.

În această zi, viața mi-a arătat pentru prima dată cât de banală și lipsită de importanță este forma corpului tău.

Mama mea este bine astăzi. Ea trăiește și este sănătoasă. În 2012 viața m-a învățat a doua oară. Am dezvoltat miocardită și am avut 50/50 șanse de supraviețuire. Deci, ce vă aduce un personaj ca cel descris în reviste în momente de acest gen? Nimic. Ea este ultima, dacă e ceva, la care te gândești în momente ca aceasta. Și după ce sora mea a fost ucisă în 2013, am înțeles cu adevărat despre ce este viața.

Puteți afla despre călătoria mea personală în jurul SeelenSport® și durerea mea în bestseller-ul meu Moștenirea Larissa!
Lasă-te inspirat și încurajat să mergi pe drumul tău!

Vrei un eșantion de lectură?
Pe aici!

Viața mi-a arătat în forma sa cea mai brutală ce înseamnă cu adevărat să trăiești.

Unul dintre motivele pentru care am început un blog cu povestea mea este că nu trebuie să treci prin ceva teribil pentru a vedea ce contează cu adevărat în viață. Dar mai întâi să aruncăm o privire asupra zilei actuale ...

Rețelele sociale și imaginea femeii din ea

Pe măsură ce am îmbătrânit și telefoanele au devenit mai moderne, la fel au făcut și rețelele sociale. Ei ne însoțesc în fiecare zi și o viață fără ei este greu de imaginat. De fapt, ele ne arată viața socială și viața de zi cu zi. Și totuși există mai multă aparență decât realitate în spatele ei. Pe Instagram, în special, pot fi găsite peste tot femei instruite care arată o imagine care, în această formă, are foarte puțin de-a face cu realitatea. În conversațiile cu femeile tinere, continuu să văd nevoia de a arăta așa. Foarte puțini înțeleg că această viață și această constrângere nu vă fac fericiți pe termen lung. Toate aceste fete sunt prea influențate de imagini. Și aproape toată lumea este nemulțumită și tristă de propriile trupuri.

Dar există încă speranță ...

Din fericire, mulți alți bloggeri au recunoscut și acest pericol și au început să posteze mai multe realități pe Instagram și Facebook. Filmul Îmbrăţişare a arătat clar cât de nemulțumite sunt femeile din această lume cu corpul lor și cât de mult poate provoca această atitudine negativă față de sine. Mulți ajung în depresie, tulburări alimentare și dezvoltă permanent o stimă de sine cu adevărat distrusă. Așadar, aș recomanda acest film oricui suferă de această durere asupra propriului corp.

A existat, de asemenea, o mișcare de iubire de sine, care a fost instigată în țările vorbitoare de limbă germană de către scumpa bloggeră Louisa Dellert. Ea a început să posteze fotografii care arată corpul în forma sa naturală și fără prea multe ipostaze. Ea a arătat și a dorit să clarifice faptul că este important să accepți corpul tău cu toate marginile sale aspre și să te iubești pe tine însuți. Cu hashtagurile #teambodylove și #bodypositivity, a reușit să încurajeze multe femei să se privească pozitiv una pe alta.

Bloggerul de la Innsbruck, Doreen Nocker, s-a dedicat, de asemenea, subiectului iubirii de sine și a organizat o ședință foto la care mi s-a permis și să particip. Femeile de toate formele și dimensiunile s-au întâlnit și au arătat cât de important este acest subiect. O zi plină de momente frumoase, vesele, cu oameni cu adevărat minunați!

Nu vă mai faceți griji și începeți să trăiți cu adevărat

În lumea nebuniei de fitness, mulți încă au părerea că cine este în formă, trebuie să arate în consecință: fese ferme, șase pachete, brațe strânse etc. M-aș clasifica ca fiind destul de în formă, dar deocamdată nu am un pachet de șase și totuși am unul mușchii nucleului incredibil de puternici. Unul nu are nimic de-a face cu celălalt. Și un pachet de șase, în special, nu spune nimic despre valoarea dvs. Mușchii abdominali au funcția de a vă proteja organele și de a putea efectua mișcări adecvate. Cu ajutorul celorlalți mușchi de bază, aceștia vă susțin coloana vertebrală, astfel încât să puteți trăi multe aventuri și să descoperiți lumea până la bătrânețe.

Despre asta este vorba:

Sănătatea ta, care va fi menținută mult timp prin instruire adecvată.
Despre întărirea corpului, astfel încât să poată rezista tuturor influențelor din viață și să vă ofere suficientă grijă.
În jurul sufletului tău, care stă în acest corp, produce sentimente și le poate transporta prin corpul tău spre exterior.

Dacă ați fost chinuiți și împovărați de această nemulțumire de ani de zile și nu puteți găsi singuri o ieșire, atunci puteți solicita și ajutor profesional într-un astfel de caz. Mulți terapeuți sunt specializați în astfel de domenii și pot fi de mare ajutor aici. Stai din când în când în fața oglinzii și dă-ți cel mai frumos zâmbet, pune-ți mâna pe inimă și spune-ți cu voce tare și cu suflet, așa cum i-ai spune celui mai bun prieten: „Ești grozav așa cum ești! Ești frumoasă așa cum ești! "

Un antrenament bun nu înseamnă că ai ars un anumit număr de calorii, ci că ai adunat momente în care ai construit o forță interioară și te-ai putea simți cu toate sentimentele tale. La final, singurul lucru care contează este zâmbetul de pe față!

Aceste momente te vor propulsa înainte și te vor putea purta chiar și în situații dificile din viață și nu numărul greutății tale. Începeți acum pentru că vă iubiți pe voi înșivă și pe corpul vostru, nu pentru că vă urâți. Totul în viață are părți bune și rele. La fel și moartea. În ciuda dorului și a durerii, am reușit să mă accept și să mă iubesc cu toate ciudățenii și defectele. Am ajuns să înțeleg că nu contează ce cred ceilalți despre tine. Pentru că este viața ta, corpul tău și sentimentele tale. Și aveți doar această viață și numai acest singur corp. Tratează-l cu multă dragoste, folosește viața din plin și bucură-te de toate fațetele colorate. Ridică-te și începe să trăiești și să te iubești! Acum. Aici. Imediat.

Data viitoare când postezi o poză cu tine, gândește-te de două ori, zâmbește și pune hashtagul #seelensixpack dedesubt! 😉

Ce experiențe ați avut deja cu subiectul iubirii de sine? Spune-mi despre asta în comentarii!