Pierderea lentă în greutate nu este mai eficientă decât pierderea rapidă în greutate

Pierderea în greutate încet nu ar fi mai eficientă decât slăbirea rapidă, potrivit unui studiu australian care contrazice sfaturile date în general persoanelor care urmează o dietă.

Realizat de cercetători de la Universitatea din Melbourne pe 204 de bărbați și femei obezi împărțiți în două grupuri, studiul a arătat că cei care au urmat o dietă rapidă, precum și cei care au observat o dietă mai lentă au aceleași șanse în timp să reia dieta. 'cea mai mare parte din greutatea pierdută.

Primul grup a urmat o dietă foarte restrictivă - 450 până la 800 de calorii pe zi - timp de 12 săptămâni, în timp ce al doilea și-a redus aportul de energie cu 500 de calorii pe zi pentru o perioadă de 36 de săptămâni, spune studiul publicat joi în revista medicală The Lancet Diabet și endocrinologie.

Cei care, după dietă, au pierdut 12,5% sau mai mult din greutate au fost apoi urmați o dietă de croazieră timp de trei ani.