Pierderea mânerelor șoldurilor; dragoste

Fanderlou

Bună Madmoizelles!
Acolo sunt destul de complexat de șolduri, de mânerele dragostei.
Deci, dacă aveți sfaturi pentru a le face să dispară ca niște exo-uri mici care intră în vigoare rapid
Pe de altă parte, nu știu dacă mi-am plasat corect subiectul, așa că îmi pare rău, dacă l-am pus acolo sau nu ar trebui să fie .

Mulțumesc. În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.

Domnișoară Coco

Utilizator anonim

Oaspete

Lolli

Pentru dimensiune nu există 40 de soluții:
singurul exercițiu este să stai pe o bancă (un picior pe fiecare parte, un scaun ar trebui să facă trucul) și să faci mișcări rotative cu un băț pe umeri timp de aproximativ 30 de minute, în fiecare zi.
Dar asta nu este suficient, trebuie să slăbești, să te usuci, după un timp, dacă nu mai ai grăsime în altă parte, vei ajunge să o pierzi, dar ai grijă, va trebui să-ți construiești mușchii în același timp, astfel încât să nu să te regăsești cu microfoane la coapsă ^^

Voi avea tendința să spun că cel mai bun ar fi un antrenor și o sală de gimnastică, dar după fiecare lucrurile sale, văd întotdeauna pe unii în camera în care mă duc să lucrez la asta.

Independent

Și eu aveam șolduri oribile, arătam ca o pară

Și un prieten mi-a spus să fac ședințe, dar pentru părți

Te întinzi pe podea sau pe pat și este același principiu ca și recuperarea normală așezată, îți așezi brațele încrucișate în spatele capului, dar cotul stâng merge pe genunchiul drept și cotul drept pe genunchiul stâng.

M-a ajutat foarte mult și, pe lângă pierderea șoldurilor, mi-am fermificat burta: zâmbește:

Cabbage_stuffed_choux_farla

Cred că exercițiile localizate sunt foarte utile, dar trebuie să pierzi în greutate peste tot, cred că este greu să slăbești doar într-o singură parte a corpului (păcat).

---