Pierderea mușchilor cu vârsta reprezintă o amenințare la adresa independenței - Planete sante
ADAPTARE
Odată cu înaintarea în vârstă, corpul nostru trece prin multe transformări, în special o schimbare în compoziția sa: mai multă grăsime, mai puțini mușchi. Aceasta este o dezvoltare normală odată cu îmbătrânirea. Cu toate acestea, dincolo de un anumit prag, această situație poate duce la o scădere a forței musculare care poate avea consecințe nefericite, limitând anumite acțiuni ale vieții de zi cu zi și crescând riscul de căderi. În cele din urmă, independența persoanelor în vârstă este apoi amenințată.
Un mare sindrom geriatric
Această scădere a masei musculare legată de vârstă și, prin urmare, forța are un nume: sarcopenie. Cu toate acestea, nu este ușor să o diagnosticați și nici să determinați cu relevanță în ce etapă această manifestare a îmbătrânirii devine problematică.
Dacă aveți 65 de ani sau mai mult, medicul dumneavoastră vă poate discuta starea masei musculare cu dvs. și vă poate oferi câteva teste în cabinetul lor. În funcție de greutatea și înălțimea dvs., puteți fi mai mult sau mai puțin expus riscului de apariție a sarcopeniei, ale cărei simptome vor fi mai evidente, de exemplu, dacă sunteți supraponderal.
Pentru a defini un grad de pierdere musculară care depășește normalul, un practicant își poate folosi într-un fel „calculatorul” pentru a măsura un indice de masă scheletică apendiculară (adică musculatura membrelor superioare și inferioare). Această măsurare ia în considerare masa musculară a membrelor și mărimea. Pentru aceasta, el va folosi un aparat de raze X special conceput în acest scop.
În timp ce masa musculară este importantă, forța și puterea musculară sunt indicii și mai utile pentru a determina o scădere a capacității fizice care poate avea consecințe nedorite. Pentru a obține criterii de diagnostic mai solide, experții europeni și-au unit experiența și au definit sarcopenia ca un sindrom geriatric major, la fel ca osteoporoza. Astfel, se stabilește clar o legătură între pierderea forței și a masei musculare și consecințe, cum ar fi dizabilitatea fizică, o afectare a calității vieții sau chiar un risc crescut de deces.