Pierderea poftei de mâncare - nutriție - med1

Pentru a nu rupe firul de la juka, am deschis odată propriul meu fir.

@ captn

Dar există cu siguranță o cauză fizică pentru aceasta. Care dintre ei s-ar putea să nu înțeleagă astăzi? De exemplu. Există, de asemenea, medicamente care suprimă pofta de mâncare și alte substanțe care au astfel de efecte, deci ar trebui să meargă de fapt în cealaltă direcție.

Mmm. s-ar putea datora glandei tiroide. Am început să am anorexie și să scad foamea după ce am luat medicamente pentru tiroidă. Așa a fost de atunci, indiferent de cât de bine sau de slab este tiroida mea. Dar nici nu știu care este cauza.

Aș fi în continuare în favoarea zahărului, dar doar ceva de genul Maoam sau gheața de apă, orice altceva este prea „greu”. Mierea sau ciocolata, de exemplu, mă fac doar să mă simt rău. De fapt, nu mănânc niciodată zahăr.

Zahărul este, de asemenea, destul de bun pentru mine, cum ar fi sucurile de exemplu. Nici măcar nu-mi mai place ciocolata - obișnuiam să o ador.

Maoam sau guma de vin funcționează mai ales, dar uneori nu. Cred că brânza pe cont propriu sau ca topping pe pâine este în regulă, dar este cu adevărat plină.

Ceea ce cred, de asemenea, este o prostie când vizitați undeva și apoi vă înțelegeți bine acolo, fără mâncare. Am avut asta ieri și astăzi pentru că făceam petreceri la casa unui prieten și am mâncat doar ceva din curtoazie. La urma urmei, alcoolul a fost bun. . Dar nici nu mărește pofta de mâncare.

Dar nu îți face foame sau foame dacă mănânci tot timpul, doar pentru că trebuie să mănânci și nu pentru că aștepți cu nerăbdare masa. Îmi lipsește doar anticipația și pofta de mâncare în timp ce mănânc.

Știi ce îți provoacă pierderea poftei de mâncare sau bâjbești în întuneric?

Hm. Se pare că are legătură cu glanda tiroidă.

Ești uneori rece sau ești uneori obosit? De când a început asta, nu m-am simțit niciodată obosit și pot să mă plimb afară cu un tricou iarna, nu mi-e frig, atunci îl observ doar când încep să tremur.

da, asta este, desigur, prost. Cel mai bine este să luați porții mici și apoi să adăugați de mai multe ori, apoi nu se observă. Pur și simplu nu ai poftă de mâncare sau nu-l poți da jos? Dacă mă abat de la ritmul de astăzi (am mâncat 3000 de calorii) atunci nu primesc aproape nimic a doua zi.

Doar când ies seara fac o excepție și nu acord atenție la ceea ce mănânc sau beau. Există, de asemenea, câteva băuturi/un kebab sau orice este acolo.

Am deja o idee de unde ar putea veni asta, dar până la urmă m-am băgat în ea.

Ești uneori rece sau ești uneori obosit?

Nu îngheț de când s-a tratat deloc glanda tiroidă. Înainte, mâinile mele erau complet albastre foarte repede și sufeream degerături. Am fost, de asemenea, atât de mușcat în cap, de parcă nu m-aș fi trezit cu adevărat.

De la L-tiroxină, toate acestea au dispărut, chiar dacă glanda tiroidă nu este la fel de bună ca acum - dar am luat puțină L-tiroxină de două zile, așa că ar trebui să fie bine din nou în curând.

Dar am probleme cu oboseala și lipsa de aparență. Acest lucru depinde în mod clar de setarea tiroidei, așa cum am observat. Când nici măcar nu primeam niciun medicament, aș fi putut dormi 20 de ore pe zi și eram rapid epuizat și într-un fel oarecum atât de înțepenit din punct de vedere mental, de parcă nu aș fi fost treaz și visez cu ochii deschiși. Asta era în prelegeri sau când eram altundeva undeva mai mult cu prietenii, de ex. B. chiar prost; unul este apoi pe de o parte prezent, dar în același timp departe.

Se pare că are legătură cu glanda tiroidă.

Da în sine, dar cred că ar trebui să se schimbe și să se îmbunătățească sau să se înrăutățească în funcție de setarea tiroidei, adică cât de bine este stabilită. Dar lipsa poftei de mâncare și nivelul scăzut al foamei sunt constante pentru mine, cu cel mult fluctuații minime.

Nu am fost niciodată obosit de când a început și pot să mă plimb afară cu un tricou iarna, nu mi-e frig, atunci îl observ doar când încep să tremur.

Se citește de parcă ți-ar da „mai multă energie”. sau îți simți rău corpul pentru că nu observi când start a îngheța sau - poate - a obosi?

Nu aveți stres înainte sau în timpul acestuia, nu-i așa? Pentru că îți simți nevoile fizice mai rele atunci când ești stresat. Atunci corpul funcționează și poate reseta aceste nevoi.

da, asta este, desigur, prost. Cel mai bine este să luați porții mici și apoi să adăugați de mai multe ori, atunci nu este atât de vizibil. Pur și simplu nu ai poftă de mâncare sau nu poți să-l dai jos?

Ambele, din păcate. De aceea am nevoie de ceea ce se simte ca vârste pentru a mânca și mă simt inconfortabil, deoarece se observă, dar nu aș putea să-l mănânc mai repede. Chiar dacă beau mult ca să-l spăl. Pentru mine, atunci trebuie să mănânc carton. Astăzi cel puțin am avut scuza părinților prietenului meu că am fost încă lovit de alcool. Doar din politețe, am mâncat un rulou, în timp ce ceilalți și-au luat cu ușurință o pizza puțin mai târziu. Era deja prânz, ne-am culcat târziu și eram foarte beți.

Nu-mi place totuși să fiu remarcat și aceste întrebări îngrijorate de la alții de genul „nu-ți place?” Mai ales când sunteți invitați, mâncarea este adesea făcută de casă de către gazde și îmi pare rău pentru că au făcut efortul. Altfel, pur și simplu nu aș mânca nimic acolo în acel moment.

Dacă mă abat de la ritm ca de exemplu astăzi (3000 de calorii consumate) atunci nu primesc aproape nimic a doua zi.

Aș vrea să ajung la 3000 kcal, respect! Nu știu cât mănânc, dar asta nu poate fi mult. Nu slăbesc repede, ci „numai” treptat, dar aș vrea acum să mă îngrășez unul sau două kg.

Pentru mine obișnuia să fie că îmi era mai puțin foame a doua zi dacă aș fi mâncat mult cu o zi înainte. Mi se pare foarte normal și inteligent despre corp.

Doar când ies seara fac o excepție și nu acord atenție la ceea ce mănânc sau beau. Există, de asemenea, câteva băuturi/un kebab sau orice este acolo.

Suna bine. . Dacă oricum nu ai apetit, nu trebuie să fii atent la ceea ce mănânci. Cu excepția faptului că nu ar trebui să fie toate dulciurile sau mâncarea rapidă în tăietură.

Am deja o idee de unde ar putea veni acest lucru, dar până la urmă m-am apucat de asta.

Pentru mine, atunci trebuie să mănânc carton

Aceasta este o problemă reală, dar așa cum am spus, o știu numai atunci când nu mănânc în ritm. Sau ați mâncat deja, atunci pur și simplu nu mai există spațiu, cred că stomacul se va micșora la un moment dat.

Aș vrea să ajung la 3000 kcal, respect!

Ei bine, ești mai rapid decât ți-ai dori

Nu slăbesc repede, ci „numai” treptat

Dar încă nu ești subponderal sau?

Dacă oricum nu ai apetit, nu trebuie să fii atent la ceea ce mănânci. Cu excepția faptului că nu ar trebui să fie toate dulciurile sau mâncarea rapidă în tăietură.

Pe de o parte, din cauza numărului de calorii și, pe de altă parte, în funcție de distribuția grăsimilor/carbohidraților/proteinelor, procentul de grăsime corporală este diferit în cele din urmă. De exemplu, dacă mănânc 1.200 de calorii pe zi numai din carbohidrați, câștig grăsime și mușchi, în timp ce nu câștig grăsime fără carbohidrați. Am aflat deja pe larg prin auto-experimente

Dar, așa cum am spus, știu asta numai atunci când nu mănânc în ritm

Din păcate, pentru mine, aceasta face parte din viața de zi cu zi, aproape că nimic nu are un gust foarte bun. Uneori, acest lucru este puțin mai bun pentru o perioadă scurtă de timp, îl folosesc pentru mâncare, dar vine și merge și nu este o comparație cu pofta de mâncare pe care am simțit-o în mod normal în trecut.

În plus, după cum ați spus deja, corpul este plin mult mai repede și stomacul este plin. De aceea, mănânc în continuare ceva, deși sunt mult timp plin. Dar mă asigur că nu exagerez, pentru că altfel crește pierderea poftei de mâncare dacă mănânc prea des/mult chiar dacă sunt plin. Este o plimbare pe funie.

Dar încă nu ești subponderal sau?

Sunt puțin subponderal, ultimul meu IMC a fost de 18,0.

Dar da . Pe de o parte din cauza numărului de calorii și, pe de altă parte, în funcție de distribuția grăsimilor/carbohidraților/proteinelor, procentul de grăsime corporală este diferit în cele din urmă. De exemplu, dacă mănânc 1.200 de calorii pe zi numai din carbohidrați, câștig grăsime și mușchi, în timp ce nu câștig grăsime fără carbohidrați. Am aflat deja pe larg prin auto-experimente

Mmm bine, corpul meu este diferit. Deoarece am atât de puțină poftă de mâncare, aș prefera măcar să mănânc înghețată sau chipsuri sau bucăți de brânză etc. decât nimic. Totul depinde de ceea ce este cel mai probabil să coboare.

Ori de câte ori am un pic mai mult pofta de mâncare între ele, mănânc ceva corect, adică, dacă este posibil, o masă normală, cum ar fi șnițelul cu cartofi, brânză de oaie la cuptor etc. În cursul săptămânii este în cele din urmă chiar echilibrată de „amestec”, chiar dacă ar fi mai sănătos. dacă nu am mâncat chipsuri etc.

Dar, deoarece, după toate probabilitățile, mănânc prea puțin din aproape totul, chips-urile și cel puțin furnizează energie și ajută la menținerea greutății. În plus, au un gust relativ intens și, din moment ce totul abia are un gust pentru mine, există cel puțin un indiciu de apetit, dar nu întotdeauna.

Cred că dacă mănânci prea puțin, procentul de grăsime corporală va rămâne sau pur și simplu nu va crește. În descrierea dvs., sunt foarte surprins că ați câștiga grăsime corporală în ciuda alimentării atât de puține, dacă consumați doar carbohidrați?!

Cu siguranță nu aveți doar poftă de mâncare grea în kh în fiecare zi a săptămânii? Sau deduc prea multe de la mine altora ca tine?

Cu siguranță, corpul știe ce vrea. Mereu m-am descurcat bine după ce am mâncat tot ce vrea corpul meu. Indiferent dacă au fost cartofi prăjiți, șnițel, pește, cartofi sau chipsuri. Cu excepția acestui lucru despre pierderea poftei de mâncare - este cam diferit. Un pic de parcă ți-ai fi stricat cu ușurință stomacul în fiecare zi și, prin urmare, nu ai avea pofta de mâncare. De aceea nu-mi pot urmări cu strictețe sentimentele de foame și pofta de mâncare, dar pot să-mi întreb corpul pentru ce este cel mai probabil să aibă pofta de mâncare și cu ce s-ar putea împrieteni. „Amestecurile” care, de la sine, pe parcursul săptămânii, se bazează pe compoziția dietei, deci pentru o zi sau două lucruri destul de nesănătoase, cum ar fi înghețata etc. cu un apetit deosebit de mic și în alte zile este o dietă normală, doar în ceea ce privește cantitatea posibil un pic prea jos în tăietură.

Dar, deoarece slăbesc foarte treptat, diferența dintre ceea ce am nevoie pentru a-mi menține greutatea și ceea ce mănânc nu poate fi atât de mare. Dar există tendința de a pierde în greutate atunci când fac prea puțin efort să mănânc fără pofta de mâncare și merg prea intuitiv în funcție de senzația mea de foame și pofta de mâncare sau când am un stres suplimentar și deci și mai puțină poftă (uneori uit să mănânc și să observ seara că soldul zilnic arată foarte rău până acum în ceea ce privește mâncarea).

Ai scris că ieși seara și bei ceva sau mănânci kebab etc. Este bine și destul de normal. KfA dvs. nu va crește din aceasta, îndrăznesc să spuneți. Mai ales dacă nu ți-e foame deosebit în alte zile, caloriile compensează, cred. (Dar nu număr calorii, așa că bănuiesc că, chiar dacă mănânci 3000 kcal în unele zile, ceea ce ar putea fi potrivit pentru tine. Nu știu cât de activ ești în viața de zi cu zi; cu greu sunt activ, de exemplu din punct de vedere fizic, atunci când oboseala și lipsa de aparență sunt pronunțate din nou. Starea și, de asemenea, o cantitate mică de masă musculară sunt reduse la mine din cauza lipsei de exerciții fizice în faze, dar cu siguranță nu datorită chipsurilor etc. pe care le mănânc în timp.

Nu vreau să spun rău, cred doar că nu trebuie să vă faceți griji prea mult dacă mâncați kebab etc., adică atunci când mâncați „ceva nesănătos”.