Pierderea poftei de mâncare prin dietă (sănătate, nutriție, femei)
Am o dietă de 5 luni și, deși am o dietă foarte echilibrată, mesele mele se repetă din ce în ce mai des. Între timp am senzația că sunt complet suprasaturat și uneori sunt complet lipsit de pofta de mâncare. Această pierdere a poftei de mâncare s-a manifestat cu adevărat abia de când a început perioada mea actuală. Pe de altă parte, am pofte extreme de dulciuri, care desigur sunt interzise din cauza dietei mele. Când mănânc, mă satur destul de repede în acest moment și, în general, nu am chef să mănânc nimic. Din păcate, nu pot spune cu siguranță dacă acest lucru se datorează dietei mele sau unui efect secundar al perioadei mele. Pierderea poftei de mâncare + poftele apar de asemenea frecvent cu modificări hormonale. Ce este asta? Poți pierde pofta de mâncare în timp ce ții o dietă? Sau aceste simptome (pierderea poftei de mâncare, pofte, senzație de sațietate) fac parte din perioadă? Are cineva experiență?
4 răspunsuri
Pentru a face acest lucru, ar trebui să știi CE și CÂT mănânci pe zi. Fără asta nu se poate spune dacă pofta nu vine la urma urmei din „dieta” ta. Cel puțin nu cunosc deloc pofte de când am luat o dietă echilibrată și sănătoasă. Nici măcar nu mănânci dulciuri, băuturi răcoritoare etc., dar nu cere nimic pentru că oricum nu suport aceste lucruri.
Altfel, desigur, totul poate fi legat de perioada ta. Dar, așa cum am spus, nu poți judeca asta dacă nu știi să mănânci în fiecare zi.
Da, și știu că practic mănânci întotdeauna același lucru. La un moment dat, rețetele se repetă pur și simplu. Fie din cauza lipsei de timp sau a altor lucruri. Din acest motiv, îmi place să folosesc weekend-urile sau vacanța mea pentru a încerca rețete noi și chiar duminica îmi fac un plan general de masă pentru săptămână, astfel încât să știu ce vreau să gătesc (nu tocmai pentru zi, ci pentru a avea o orientare)
În timpul unei diete, te simți adesea vinovat de ceea ce mănânci. Cel puțin așa m-am simțit. de aici și pierderea poftei de mâncare. dacă ți-e foame de ceva dulce, mănâncă doar o lingură de miere care te ajută.
Pofta de dulciuri înainte de menstruație este foarte frecventă. Pierderea poftei de mâncare poate proveni din dieta ta.
Foarte echilibrat?! NU ÎN VIAȚĂ!
întrebări similare
Am urmat o dietă de 6 luni și chiar dacă mănânc o dietă foarte sănătoasă și echilibrată, există desigur unele interdicții. Nu am recidivat o singură dată și mă descurc foarte bine cu acest comportament alimentar, dar de câteva zile am pofte extreme. Nu pentru ceva special, doar pentru mâncare. Aș putea mânca TOTUL în orice cantitate, în orice combinație. (Bineînțeles că nu.;-)) Este normal? Pot apărea astfel de pofte după 6 luni de dietă? Are cineva experiență?
Mi-am luat menstruația sâmbătă seara și cumva azi nu am poftă de nimic. Aș putea mânca TONE de alimente foarte speciale, dar când vine vorba de 90% din meniul meu obișnuit, sunt absolut apetit. Uneori am și dureri de stomac - am mâncat aseară un bol cu floricele cu caramel la cuptor cu microunde, poate de aceea. ce este asta? pierderea poftei de mâncare și durerile de stomac în timpul perioadei sunt normale?
mâncarea mea trebuie să se oprească în sfârșit ACUM. Acum urmez o dietă și încerc să mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată.
Ai mici „hobby-uri” care m-ar putea distrage de la mâncare? de exemplu. Tricotat sau altele asemenea?
Aș fi foarte recunoscător pentru ajutor!
Suspectez inflamația mucoasei gastrice și am avut următoarele simptome de mai bine de un an: greață cronică, dureri ocazionale de stomac, greață ușoară pe stomacul gol, foamea cu greață, senzație rapidă de sațietate, eructații după masă și stare de rău. Când beau alcool, unele dintre simptome se înrăutățesc și uneori am arsuri la stomac. Toate acestea vorbesc despre gastrită? Are cineva experiență?
Mănânc alimente sănătoase și echilibrate de 4 luni.
Fac și sport la fiecare 2 zile și am slăbit deja 10 kilograme.
Acum mă întorc la o dietă în care consum 800kcal pe zi. Cu excepția zilelor în care fac sport, mănânc mai mult (shake-uri proteice, carbohidrați, proteine).
Chiar acum am o astfel de pierdere a poftei de mâncare și greață când mănânc ceva (de exemplu, în această dimineață fulgi de ovăz cu banane și lapte) și nu-l pot coborî, mi-e rău și trebuie să mă forțez să mănânc. Stie cineva de ce este asta? Sau este un efect normal asupra corpului meu din cauza dietei? ?
Bună ziua, sunt supraponderal și slăbesc, am slăbit deja în jur de 6,3 kilograme în decurs de 3,5 luni (mi s-a spus că pierzi mereu atât de mult în primele luni, restul trebuie să meargă cu mișcare, este adevărat?) În orice caz Sunt mereu fără pofta de mâncare, așa că, sincer să fiu, la 3 săptămâni după dieta mea, așa că încep să slăbesc și vreau să întreb dacă acest lucru este normal, așa că întotdeauna mi-e foame și pofta de mâncare când fac sport nu știu de ce totul este normal sau ceva nu este în regulă cu mine. Deci următoarele întrebări
-Este adevărat că pierzi mult în greutate în primele luni, iar restul trebuie să faci exerciții fizice?
-Este normal ca am pierdut pofta de mancare de atunci despre dieta mea?
-Este normal sa imi fie foame si foame dupa ce fac sport?.
Multumesc anticipat
Cunoașteți aceste fructe de la Aldi? Am urmat o dietă de o săptămână și îmi este total foame de ceva dulce și așa că am gândit ceva mai degrabă decât ciocolată:) sau?
Ce pot face acum? Ieri și astăzi am mâncat 4000 kcal peste nevoile mele. De mâine voi mânca din nou echilibrat, astfel încât să nu-mi mai fie foame, dar înainte am uitat să mănânc atât de des în viața de zi cu zi.
Cum pot să-mi calmez conștiința vinovată acum? Dacă câștigi multe direct?
De 3 zile nu mi-e foame. Mănânc o mică masă exact la prânz și apoi nu pot mânca nimic pentru întreaga zi pentru că senzația de sațietate durează până a doua zi dimineața! Și am pierdut deja nu chiar 2 kilograme în 3 zile.
De fapt, mănânc întotdeauna cel puțin porțiuni normale pe zi care sunt cel puțin prea mari.
Care ar putea fi cauzele, pentru că l-am căutat deja pe internet și primele simptome pe care le întâlnesc întotdeauna sunt LEUKEMIA.
Vill trebuie să ia în considerare faptul că sunt foarte frig de aproximativ 3 săptămâni (curgerea nasului și uneori tuse severă).
Poate îmi puteți spune ce cauzează pierderea poftei de mâncare!
Am băut puțin prea mult alcool sâmbăta trecută și am avut crampe totale la stomac a doua zi după antrenament. De atunci am suferit de flatulență, amețeli, dureri de stomac în zona abdominală superioară, inclusiv eructații acide și, mai ales, pierderea poftei de mâncare. Perioada mea a fost depășită de trei zile și o primesc întotdeauna la aceeași oră la fiecare 30 de zile! Am făcut un test de sarcină, dar a fost negativ. Mai presus de toate, lipsa poftei de mâncare este ciudată, deoarece simt mereu extrem de foame, mai ales înainte de perioadă, și suferă de pms . când fac sport am senzația că durerile de stomac se înrăutățesc.
Salut baieti. ce pot mânca ca alternativă la produsele de patiserie? sau care este cel mai bun?
Pâinea albă ar trebui să aibă mai puține calorii, dar să nu te umple atât de mult timp. Pâinea integrală sau cea neagră ar trebui să aibă un pic mai multe calorii, dar să te umple mai mult.
Nu am probleme cu foamea lacomă.
Nu m-am saturat cu adevărat de la dieta mea de atunci. Oricât de echilibrat am mânca. Cineva mi-a spus: că ar trebui să mănânc în continuare normal, indiferent dacă sunt sau nu plin, pentru că la un moment dat corpul se obișnuiește cu cantitatea mică și unul este deja satisfăcut mâncând mai puțin. Ca să te poți antrena. Este corect?