Detox Body Cele mai bune sfaturi pentru detoxifiere - Cum să purificați calea corectă

Detoxifierea, detoxifierea sau purificarea ar trebui să ajute organismul să descompună și să elimine substanțe dăunătoare. Aici puteți afla dacă și când detoxifierea are sens și ce măsuri sunt potrivite.

De ce detoxifiază corpul?

Măsurile de detoxifiere vizează Curăță corpul, Îndepărtați toxinele din corp și astfel ne faceți mai sănătoși și mai sănătoși. La urma urmei, suntem expuși la poluanți în multe domenii ale vieții. Cu toate acestea, când vine vorba de acest subiect, opiniile unor medicamente convenționale și medicamente complementare diferă foarte mult. De ce este așa? Am făcut câteva cercetări și l-am întrebat pe doctorul școlii Dr. Edmund Schmidt și cunoscutul medic de post Dr. A întrebat Ruediger Dahlke.

Renumitul cercetător al postului, prof. Andreas Michalsen, vorbește într-un fragment de interviu despre procesele fizice și psihologice implicate în post. În acest articol veți găsi referințe la studii privind subiectul detoxifierii, informații despre punctele de vedere medicale convenționale și metode „alternative” pentru a scăpa corpul de balast inutil.

Ce înseamnă detoxifiere corporală și detoxifiere?

Care poluanți dăunează oamenilor?

Organismul nostru este mult Expus poluanților. Gazele de eșapament și praful fin poluează aerul, iar reziduurile de metale grele sau pesticide pot fi găsite în legume și fructe. Produsele alimentare, cosmetice și de curățare conțin conservanți, parfumuri, coloranți și mulți alți aditivi. În plus, de multe ori avem mult stres, mâncăm nesănătos, consumăm alcool sau țigări și nu ne mișcăm suficient.

De asemenea Toxine de mucegai (De exemplu, dacă există mucegai în casă), substanțele chimice din textile (îmbrăcăminte, covoare) sau medicamente trebuie detoxifiate și excretate de organism. În natură și medicină alternativă, este incontestabil că astfel de poluanți se pot acumula și, pe termen lung, pot duce la oboseală, la un sistem imunitar slăbit și la diferite boli cronice.

Ce se întâmplă în timpul proceselor de detoxifiere?

Detoxifierea, detoxificarea (din engleză detoxifierea) sau purificarea nu sunt o invenție nouă, dar au făcut parte din arta tradițională de vindecare în urmă cu aproximativ 2000 de ani, de exemplu în Ayurveda indiană sau în medicina tradițională chineză. Astăzi metode foarte diferite sunt rezumate în acești termeni. Toți au în comun faptul că ar trebui să ajute organismul să scape de substanțele nocive. Asta poate trece Stimularea proceselor metabolice naturale sau prin eliminarea activă a substanțelor nocive. Adesea, se iau măsuri suplimentare pentru a reduce absorbția în continuare a poluanților.

Corpurile noastre au un sistem sofisticat pentru a scăpa de toxine. În cursul evoluției, organismul uman s-a adaptat perfect mediului. Daunele celulare pot fi reparate și poluanții eliminați.

Unde se întâmplă detoxifierea în organism?

În corpul nostru, detoxifierea substanțelor nocive are loc în principal prin ficat și rinichi, dar sunt implicate și bila, intestinele, pielea, plămânii și sistemul limfatic.

De ce este ficatul important pentru detoxifiere?

Ficatul joacă rolul central în detoxifiere în corpul uman. Descompune produsele de degradare dăunătoare din metabolism sau poluanții furnizați extern, îi transformă în substanțe netoxice, îi face solubili în apă și îi conduce la excreția prin urină sau intestin (1). Foarte eficient Plante medicinale pentru susținerea ficatului sunt ciulinul de lapte, anghinarea și păpădia.

Ne face plăcere să vă recomandăm următorul produs combinat, deoarece este vegan și nu conține aditivi inutili:

✔ MARY THISTLE COMPLEX: Capsule vegane foarte dozate, completate cu extract de anghinare, extract de rădăcină de păpădie și extract de Desmodium. Pentru o biodisponibilitate ridicată, extractele naturale de plante sunt măcinate direct dintr-o mică regiune din Tenerife în forma lor pură și obținute neprelucrate.

Ultima actualizare pe 21.11.2020/Linkuri afiliate/Publicitate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Astăzi suntem expuși la multe influențe atât de noi încât corpurile noastre nu au fost încă capabile să se adapteze la ele. Poate corpurile noastre să facă față încă otrăvurilor astăzi? Trebuie și îl putem sprijini în descompunerea sau eliminarea poluanților? În cele ce urmează veți găsi informații din medicina convențională și naturist.

Critica cu privire la tratamentele de detoxifiere și măsurile de detoxifiere

De unde vine termenul „zgură”?

În medicina convențională, termeni precum Detoxifierea, purificarea și detoxifierea sunt adesea privite critic. Dar de ce este așa? Motivul este, pe de o parte, termenul „zgură”. Aceasta a fost inventată în anii 1930 de Otto Buchinger, medicul care a stabilit și postul terapeutic Buchinger. El și-a imaginat că intestinele ar fi ca o țeavă de aragaz în care se depunea zgura în interior. Cu toate acestea, acum știm mult mai multe despre intestin și îl putem privi din interior cu o colonoscopie sau putem examina probe de mucoasă intestinală la nivel celular.

Prin urmare, acum este clar că nu se formează depozite pe peretele intestinal. Intestinul este spălat în mod constant cu conținutul intestinal. Din acest motiv, se critică adesea că „purificarea” în acest sens nici măcar nu este posibilă. Termenul de purificare ar trebui mai degrabă privit ca o metaforă și probabil se apropie cel mai mult de termenul științific autofagie (proces de autocurățare).

Autofagia este declanșată de următorii factori: postul terapeutic, restricția caloriilor, exercițiile fizice, cafeaua neagră și o substanță numită spermidină. Spermidina și postul terapeutic s-au mutat în centrul cercetării „anti-îmbătrânire” în ultimii ani, deoarece au un potențial mare de sănătate, deoarece declanșează autofagia.

Produsele de detoxifiere sunt produse de trend

Un alt motiv pentru scepticism îl reprezintă numeroasele metode disponibile pentru detoxifiere. Pentru unii, beneficiile pot fi demonstrate științific, pentru alții nu. Există și oi negre printre vânzători. Deoarece detoxifierea este la modă și se vinde bine. Este inevitabil să fie oferite și multe produse inutile sau supraevaluate. Unii agenți sunt chiar dăunători. Cu toate acestea, personal mi se pare păcat că mulți oameni văd doar latura medicală convențională, alții văd doar latura medicală alternativă.

Multe metode de detoxifiere sunt utile. Din punct de vedere istoric, ele se bazează adesea pe observații și pe faptul că oamenii s-au simțit atunci mai bine, mai în formă și mai productivi - chiar dacă, cu cunoștințele timpului, explicațiile pentru acest lucru nu au fost corecte din punct de vedere medical din perspectiva de astăzi. Medicina convențională cunoaște, de asemenea, numeroase modalități de detoxifiere. Aceasta include toate măsurile care susțin organele excretoare, cum ar fi ficatul, rinichii și intestinele sau care întăresc sistemul imunitar.

Antioxidanții care ne protejează celulele corpului de stresul oxidativ pot fi furnizați cu dieta noastră (2). Studiile arată că postul terapeutic și postul intermitent au efecte foarte pozitive (3, 4). Puteți citi mai multe despre acest lucru în ultimul capitol al acestui articol, unde puteți găsi diverse idei și opțiuni pentru detoxifiere.

Există „produse reziduale” în organism?

În acest extras de interviu, unul dintre cei mai experimentați medici de post din țările vorbitoare de limbă germană vorbește despre ce se înțelege prin termenul „zgură” în organism, ce tipuri de depozite există în diferitele țesuturi și ce măsuri sunt disponibile pentru detoxifiere. Dr. Ruediger Dahlke este medic, psihoterapeut și un autor multiplu de vânzări (de exemplu, marea carte despre post *). Seminariile postului, în care însoțește oamenii de mai bine de 40 de ani, sunt o parte esențială a muncii sale privind alegerile conștiente ale stilului de viață.

În următorul interviu, vorbesc cu medicul generalist Dr. Edmund Schmidt și soția sa Nathalie, care lucrează ca terapeut alternativ în practica comună din München, pe principiul detoxifierii:

Detoxifiați și dezintoxicați din perspectiva naturii

În natură și medicina alternativă, detoxifierea și curățarea organismului sunt printre cele mai importante metode de tratament. Se crede că toxinele se acumulează în organism și duc la boli. Mai ales atunci când intestinele, ficatul sau rinichii nu funcționează corect.

Când are sens un regim de detoxifiere?

Detoxifierea poate ajuta cu aceste simptome:

Te regăsești în ea? Apoi, una dintre metodele de detoxifiere descrise mai jos vă poate face bine. Cu toate acestea, ar trebui să consultați cu siguranță un medic dacă simptomele sunt severe sau se agravează. Deoarece bolile pot fi ascunse și în spatele fiecăruia dintre simptomele menționate.

Obosit? Purifică-ți și dezintoxică corpul!

Cum pot detoxifica corpul?

Există foarte multe metode de detoxifiere și purificare. Vă vom prezenta câteva dintre ele mai jos. Dar de unde știi care este metoda potrivită pentru tine? Eu însumi am avut experiența în multe domenii ale vieții că de multe ori simți intuitiv ceea ce este bine pentru tine. Deci, dacă una dintre următoarele metode vă „pornește” imediat, atunci încercați. În caz de îndoială și mai ales dacă suferiți de boli, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a lua măsuri precum postul terapeutic sau cure de detoxifiere lungi.

Sfat 1: alimente care detoxifică organismul

Pentru a susține alte metode de purificare sau ca singură măsură pentru detoxifiere, o schimbare a dietei este foarte utilă. Pe de o parte, acest lucru evită stresul nou și, pe de altă parte, o dietă adecvată sprijină organismul în eliminarea substanțelor nocive.

Așa arată o dietă purificatoare:

Mult (verde) legume (de preferință netratat, proaspăt prelucrat, sezonier și regional), de ex. Broccoli, spanac și sparanghel
O mulțime de fructe, în special tot felul de Berry, precum afine, zmeură și struguri albaștri
Multe leguminoase, precum mazărea, fasolea, linte de tot felul
Sănătos Grăsimi din nuci (în special nuc) și semințe (în special semințe de in), precum și uleiuri precum uleiul de in, uleiul de cânepă și uleiul de nucă
Mai puțină sare, în schimb, mai multe condimente, ierburi, ceapă și usturoi
cereale pline în loc de făină albă
Pe cat posibil puține alimente procesate industrial
Evitați zahărul industrial
Nu sau puțină carne, pește și ouă
Nici unul sau mici produse lactate
Bea mult, mai ales apă plată și ceaiuri de detoxifiere. Acesta este modul ideal de a vă sprijini rinichii.

O astfel de dietă este în mod automat bogată în vitamine, minerale și enzime de detoxifiere. Antioxidanții găsiți în fructele și legumele proaspete sunt de asemenea importante. Ei prind radicalii liberi și previn deteriorarea celulelor (2). O carte recomandată despre acest subiect poate fi găsită aici: Vindecarea cu nutriție: Mănâncă mai bine - doar repede - trăiește mai mult. Cele mai recente cunoștințe din. *

Unde se găsesc principalii antioxidanți?

Cei mai importanți antioxidanți includ beta-carotenul (în morcovi, roșii, caise, mango și legume de varză), vitamina C (în citrice, acerola, ananas, dar și în boia și broccoli), vitamina E (în uleiuri vegetale bune) și polifenoli (de exemplu în struguri, fructe de pădure și ceai verde). Aici veți găsi rețete pentru două smoothie-uri de detoxifiere de casă diferite.

Sfat 2: remedii casnice pentru detoxifierea organismului

Există multe plante medicinale și remedii casnice în natură care ajută sistemul nostru să se detoxifice. Iată o listă cu cei mai importanți agenți de detoxifiere (celelalte efecte ale remediului casnic respectiv sunt între paranteze):

Urzica (purificator de sânge, stimulând metabolismul, diuretic)
păpădie (stimulează rinichii, întărește ficatul, favorizează fluxul biliar)
mesteacăn (diuretic, reumatic)
coadă de coadă (tonic pentru ficat, diuretic, antiinflamator)
Trei fraţi pătaţi (purificarea sângelui, îmbunătățirea pielii)
anghinare (intareste ficatul, scade zaharul, antioxidant)
Ciulinul de lapte (tonic pentru ficat, coletic, germicid)
ghimbir (digestiv, imunostimulant)
Ceai verde (antioxidant, antiinflamator
curcumă (protejarea ficatului, stimularea metabolismului, antiinflamator, antibacterian)
Pământul vindecător (leagă toxinele din intestin)
Oțet de mere și extracte de plante fermentate (detoxifiere, reglarea zahărului din sânge, întărirea sistemului imunitar)

Sfat 3: Extracte de plante fermentate

Am avut experiențe foarte bune cu cure de detoxifiere pe baza reglementărilor legale. Este o digestie enzimatică lichidă care susține procesele de detoxifiere din corpul nostru și are un efect de reglare asupra funcției hepatice și a metabolismului lipidelor. Materiile prime pentru esență sunt fructele proaspete, cultivate organic, legumele și nucile. Puteți găsi testul nostru de detoxifiere de 12 zile aici.