Pierderea psihică în greutate

Luni până vineri la 6:25 a.m.

pierderea greutate

Pierdere în greutate

Excesul de greutate este frica multor oameni indiferent de vârsta lor. Este o chestiune de imagine de sine deoarece corpul este, pentru alții, din păcate, o vitrină a valorii personale, ceea ce evident nu este cazul. Dar este așa.

Primul judecător al greutății nu este cântarul sau medicul, ci privirea Celuilalt. Tulburările psihologice rezultate pot fi grave (depresie, obsesii, anxietate etc.).

Știm că în spatele supraponderalității se află o problemă emoțională. Stratul protector pe care îl ia o persoană este o formă de coajă, un cocon, un mecanism de apărare inconștient împotriva anxietății.

Este o crizalidă acoperită, vrea să devină un fluture, ușor și estetic.

Mâncați prea mult și vă învăluieți este o unitate care formează un cerc vicios care trebuie rupt. Dieta draconiană, privarea se bazează pe vinovăție și rușine în fața unui model de corp care ne este impus continuu (TV, reviste). Tindem să uităm tot efortul și suferința prin care trec stelele pentru a avea un corp perfect. Acesta este celălalt cerc infernal. Între cele două curge înțelepciunea și măsura.

Pentru a te simți bine cu tine, trebuie mai întâi să te accepți așa cum ești, supraponderal sau nu.

O așa-numită psihoterapie de susținere pentru a evacua excesul, represiunea, teama față de privirea celorlalți, vinovăția deoarece emoțiile și supărările sunt adesea cauza supraponderalității.

Dacă vrem să slăbim, trebuie să facem eforturi semnificative, progresive și continue, nu pentru a ne umple, ci pentru a mânca. Este, de asemenea, o lucrare pe sine.

Fără suprimare, dar o reducere a cantităților absorbite.

Obțineți ajutor de la un nutriționist serios și stabiliți-vă obiective rezonabile.

Evitați dietele drastice și disociate, inhibitorii apetitului și, bineînțeles, operațiile chirurgicale, care sunt rezervate cazurilor de obezitate morbidă.

sfat

Dacă simțiți că corpul dvs. este prea înfășurat și acționează ca un obstacol sau un scut împotriva altora și vă va da înapoi în mai multe moduri: