Pierderea puterii dietei - Repetări sau greutăți mai mici Întrebări generale despre exerciții

Pierderea puterii dietei - reducerea sau greutatea?

de mariuss97 »24 apr 2018 15:18

greutăți

Am pierdut în greutate de aproximativ 10 săptămâni și am trecut deja de la 98 la 92. Deci 88 ar fi scopul meu.
Cu toate acestea, observ din ce în ce mai mult o pierdere de forță, mai ales în timpul exercițiilor de împingere.
De exemplu, presa pe bancă KH înainte: 8 8 7 6, acum 7 5 4 4.
Cum ar trebui să procedez acolo? Mențineți greutatea de antrenament cu mai puține repetări posibile sau, mai degrabă, mai puțin greutate cu mai multe repetări?

Re: pierderea puterii dietei - scăderea sau greutatea?

de Michael62 »24 apr 2018 15:22

Re: pierderea puterii dietei - scăderea sau greutatea?

de CJoe1978 »24 apr 2018 17:19

Re: pierderea puterii dietei - scăderea sau greutatea?

de Jim55 »25 Apr 2018 08:46

Re: pierderea puterii dietei - scăderea sau greutatea?

de Peddy »25 Apr 2018 10:35