Pierderea regulată în greutate, apoi recuperarea bruscă o__O - Dieta și diete - FORUM Nutrition -

Aceasta este prima mea postare, am găsit forumul tău printr-o căutare pe Google.
Îmi permit să vin aici pentru că mă confrunt cu o situație amuzantă.

greutate

Iată istoria:
Pe 30.06.06, am cântărit 103,6 kg pentru 185 cm (IMC 30,27
, vei fi de acord, a existat o problemă)
În urma unei consultări cu medicul meu, am început o dietă. Plus o picătură de alcool (pe care am băut-o zilnic), mai mult zahăr (sifon, iaurturi, prăjituri.), Mai multe grăsimi (brânză, boabe de cacao și companie).
Timp de aproximativ două săptămâni, am început să merg o oră după ce am mâncat. Timp de 3 zile, o oră de ciclism pe lângă mersul pe jos. Și de astăzi, duminică după-amiaza piscinei.

Slăbeam foarte regulat:
În data de 21.07.06, am cântărit 96,8 kg.

Apoi, brusc, timp de două zile, iată-mă.
Ieri, 97,6 kg, astăzi 97,8 kg?! Pe măsură ce fac exerciții fizice din ce în ce mai mult (înainte de dietă, NU aveam Nicio activitate fizică.)

Medicul meu mi-a spus că căldura poate provoca retenție de apă (tind să beau multă apă când ciclez) și poate cauza creșteri în greutate. Dar la fel ?!

Pe de altă parte, îmi plac fructele: Și tocmai am citit pe forumul dvs. că nu ar trebui să mâncați mai mult de trei pe zi.
Pot să abuzez de aceasta (2 mere, 1 nectarină și 2 pere astăzi), dar asta poate explica o astfel de creștere în greutate? ?

Pe de altă parte, se poate consuma în cantități mari 0% brânză albă de tip "Dimensiune fină"? Îmi place gustul acestor lucruri și l-aș mânca bine în timpul unei gustări (până acum mâncam 2 mere).

Precizez pentru istoric că medicul meu mi-a prescris un medicament homeopat care să fie luat înainte de fiecare masă (nu știu dacă asta are un impact asupra a ceva).

Voila, îți mulțumesc că ți-ai făcut timp să mă citești și îți mulțumesc în avans pentru orice răspuns.

Bună ziua, nu sunt un super specialist, dar cred, de asemenea, că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea, astfel încât să faci din ce în ce mai mult sport la început, îți oferă puțină creștere în greutate. Deci, depinde de voi să vedeți, eu, când a trebuit să mă duc la o dietă, am vrut mai întâi să pierd o masă semnificativă de grăsime înainte de a crește într-adevăr sesiunile sportive, deoarece mai mult decât greutatea este mai degrabă silouhaitul pe care doriți să îl aveți. contează.