Pierderea treptată în greutate nu este mai bună decât pierderea rapidă în greutate pe termen lung
Contrar recomandărilor dietetice actuale, pierderea lentă și constantă în greutate nu reduce cantitatea sau rata creșterii în greutate în comparație cu pierderea rapidă în greutate, o nouă cercetare publicată în The Lancet Diabetes & Endocrinology a descoperit.
Studiul, condus de Joseph Proietto, Sir Edward Dunlop profesor de medicină la Universitatea din Melbourne și șef al clinicii de control al greutății de la Austin Health din Australia, și-a propus să investigheze dacă pierderea în greutate a avut o rată de debut lentă, ca cea actuală Liniile directoare recomandate la nivel mondial vor avea ca rezultat o scădere mai mare în greutate pe termen lung și o creștere mai mică în greutate decât pierderea în greutate la o rată inițială mai rapidă la persoanele obeze.
Studiul australian a inclus 200 de adulți obezi (IMC 30-45 kg/m²) care au fost fie randomizați fie la un program de scădere rapidă în greutate de 12 săptămâni (RWL) cu o dietă foarte scăzută în calorii (450-800 kcal/zi), fie la o perioadă de 36 de săptămâni Programul de pierdere în greutate (GWL). Programul GWL a redus consumul de energie al participanților cu aproximativ 500 kcal/zi, în conformitate cu liniile directoare actuale pentru pierderea în greutate. Participanții care au pierdut mai mult de 12,5% din greutatea corporală au fost apoi plasați pe o dietă de control al greutății timp de 3 ani.
Participanții care au slăbit mai repede au fost mai predispuși să obțină o reducere a greutății țintă: 81% dintre participanții la grupul RWL au pierdut ≥12,5% din greutatea corporală, comparativ cu doar 50% din grupul GWL. Cercetătorii au descoperit că rata inițială de scădere în greutate nu a afectat cantitatea sau rata de creștere în greutate la acești pacienți care au intrat în perioada ulterioară de menținere a greutății, deoarece cantități similare de greutate au fost recâștigate după 3 ani de către participanții care au slăbit în ambele diete. . Creșterea în greutate în ambele grupuri a fost de aproximativ 71% după 3 ani.
Potrivit Katrina Purcell, nutriționist și primul autor al studiului de la Universitatea din Melbourne, „liniile directoare din întreaga lume recomandă pierderea treptată în greutate pentru tratamentul obezității, reflectând credința larg răspândită că pierderea mai rapidă în greutate este redobândită mai repede, rezultatele noastre arată că un obiectiv de scădere în greutate de 12,5% este mai probabil și abandonul este mai mic atunci când pierde în greutate este rapid. "
Autorii sugerează o serie de explicații posibile pentru constatările lor. Aportul limitat de carbohidrați din dietele cu conținut scăzut de calorii ar putea încuraja o sațietate mai mare și un aport mai mic de alimente prin inducerea cetozei. Pierderea rapidă a greutății poate motiva participanții să-și continue dieta și să obțină rezultate mai bune.
Dr. Corby Martin și profesorul Kishore Gadde de la Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge, SUA, scriu într-un comentariu legat: „Studiul ... indică faptul că pentru pierderea în greutate, accesul lent și constant nu câștigă cursa, iar mitul că repede Scăderea în greutate este asociată cu creșterea rapidă în greutate nu este mai adevărată decât fabula lui Esop. Clinicienii ar trebui să țină cont de faptul că diferite abordări de scădere în greutate ar putea fi adecvate pentru diferiți pacienți în gestionarea obezității clinice și că eforturile de accelerare a scăderii inițiale în greutate ar putea fi pierderea lor în greutate Împiedicați succesul.
Sursa istoriei:
Materiale furnizate de Lanceta . Notă: conținutul poate fi editat pentru stil și lungime.