Pierderea ușoară în greutate vă ajută să pierdeți greutatea rapid de la cei mai mari câștigători pierzători

Vă ajută să pierdeți greutatea rapid de la cei mai mari câștigători ai celor care au pierdut

Ajutorul pentru a pierde în greutate rapid este aici și provine de la doi tipi care știu să scape de kilograme repede. Pierderea în Greutate Twins Bill și Jim Germanakos au câștigat al patrulea sezon al hit-ului emisiunii TV prin pierderea impresionantă de 350 de lire sterline între ei în doar 8 luni, revenind la „Pay it forward” și acordând aproape doi ani după victorie ajuta pe altii sa slabeasca rapid.

pierdeți

Vor lansa noul sistem de slăbire rapidă în iunie 2009 și iată câteva dintre sfaturile care i-au ajutat și care vă pot ajuta.

1. Consumați mese mai mici frecvent pe tot parcursul zilei. Frații au aflat că au făcut multe lucruri greșite în dietele lor. Când a venit la Biggest Loser Ranch, a aflat că mesele ei cu calorii mari deveneau mese mai mici, care trebuiau răspândite pe tot parcursul zilei. Acest lucru a făcut mai ușor pentru corpul dumneavoastră să proceseze alimentele și să vă alimenteze metabolismul (foarte important!)

Găsiți 1 moduri de a vă stimula metabolismul. Am spus că metabolismul este și este important. De fapt, noul sistem, împreună cu gemenii, are cuvântul chiar în titlu, Sistem de acțiune rapidă sau Sistem RAM. Puteți obține metabolismul cu un amestec adecvat de antrenament cardio și rezistență (gândiți-vă la ridicarea greutăților). Mușchiul este baza ratei metabolice.

1 Fii gata cu un plan. Vor rămâne cu planul tău dacă ai unul. Planificarea este foarte importantă, astfel încât să nu vă distrageți atenția. Frații au un instrument care să vă arate de câte calorii are nevoie corpul dumneavoastră în fiecare zi, să le arate cum să creeze o dietă și un program de exerciții fizice în jurul acesteia și apoi cum să o lase la asta.

Gemenii de la The Biggest Loser sunt mari motivați și educatori și au experiențe de viață reală în spatele sistemului lor. Dacă doriți să ajutați să slăbiți rapid, vă încurajez să ne lăsați să vă arătăm cum să o faceți.