Pierdeți 3 kg înainte de l; vara - Programul meu de slăbire la 1200 Kcal pe zi Femeia actuală MAG

programul

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Un obiectiv: să slăbești 3 kilograme înainte de testul costumului de baie și a ținutelor de vară. Cu ajutorul nutriționistului Jean-Michel Cohen, am creat un mic program de slăbire cu mâncare bună și idei sportive pentru a sculpta o siluetă frumoasă.

Stai informat

Programul meu de slăbire la 1200 Kcal pe zi

Mic dejun:
- 30 g de pâine
- 10g unt
- 1 lactate 0% grăsime
- 1 fruct

Masa de pranz:
- Crudités + oțet de casă (1 linguriță de ulei, oțet după bunul plac)
- 1 porție de carne, pește sau 2 ouă fierte fără grăsime