Pierdeți calitatea vieții în ciuda dietei cu un zâmbet Text clar Blog de slăbire în secret subțire
sincer și cu succes pierdeți grăsime
Schimbare de viață sau dietă? Cum o iau eficient? Aici veți găsi răspunsuri și sfaturi pentru un corp sănătos.
Nimeni nu ar trebui să se tortureze cu secret subțire, să sufoce shake-uri, să pregătească salate care să treacă până când sunt înmuiate și în sfârșit aveți un motiv să le aruncați ... astăzi nimeni nu mai are nevoie de asta.
Ce rost are dieta când scade calitatea vieții? Pierderea în greutate ar trebui să fie ușoară și nu o luptă zilnică.
Deci, programul meu nu este o dietă, pentru că nu ar trebui să vă lipsiți, ci o schimbare de viață care ar trebui să înlocuiască cele mai proaste vicii cu alternative din ce în ce mai sănătoase.
La fel ca Tarzan, ar trebui să treci de la viță de vie până la atingerea greutății dorite și a corpului de vis. Nu vă veți păstra optimismul cu o dietă clasică, care este de obicei sortită eșecului, deoarece după vindecarea varzei cădeați înapoi în stilul de viață pentru creșterea în greutate. Dacă te-ai îngrășat cu el până acum, o vei face din nou. Apoi, trebuie să vă torturați din nou prin dieta unilaterală și întregul lucru își urmează cursul.
Se presupune că este un proces continuu, care mănâncă alimente mai sănătoase și mai eficiente. Aici se aplică din nou:
Cu degetul în sus - cu cât mai puțini pași trebuie să parcurgă mâncarea înainte de a ajunge în coșul de cumpărături, cu atât mai bine.
Deci trebuie să încerci să regresezi. De la prăjituri gata preparate la prăjituri de casă. Apoi la tortul de casă cu ingrediente sănătoase.
Excepțiile confirmă regula aici, dar sunt preferate tipurile naturale. Este ca femeile machiate. Fata de alături are mai mult farmec decât fata ghetoului care își transformă fața în artă modernă. Graffiti pe obiecte vii sunt comparabile cu proiectele chimice care pot fi găsite în supermarketuri.
Indiferent dacă mâncați sau faceți mișcare, merită să vă stabiliți obiective intermediare. Vrem să purtăm tricoul galben după Turul Franței, dar această încercare ar trebui să rămână interesantă la fiecare victorie de etapă.
De exemplu, scopul meu era să văd cel puțin un kilogram „nou” în fiecare lună. Un salt de la 79,9 la 78,1 kilograme este mai mare, dar și invers, cu alte auguri un succes.
Stabilirea obiectivelor este ușoară și distractivă: roșii în fiecare zi timp de 1 săptămână, mers pe jos 2 ore în fiecare zi. Abțineți-vă de alcool timp de 30 de zile. Păstrați-vă în picioare în fața unor trepte mici care pot fi, de asemenea, urcate. Ce zici de asta: urcând și coborând 100 de trepte în fiecare zi timp de 10 zile?
După ce v-ați atins obiectivele personale și ați preluat aspectele pozitive în viața de zi cu zi (acum întotdeauna roșiile de 3 ori pe săptămână, mergeți mai mult), vă propuneți un nou obiectiv: doi morcovi în fiecare zi și o oră de înot.
Așadar, ești câștigător săptămână după săptămână și ai constant sarcini noi care te ocupă și te provoacă. În loc de o dietă care pune corpul și mintea prin mașina de tocat carne, vrem să rotim șurubul puțin câte puțin și să facem din ce în ce mai pozitiv amestecul de nutriție și sănătate.
de pe blog
căutare
Doriți să susțineți acest site web? Ce zici de un cadou ușor!?
citibilul
legalul
În cele din urmă cumpărați o carte de greutate!
Pierderea în greutate a fost ușoară
Cartea de slăbire Pierderea în greutate ușoară: pe cântar - salt de bucurie! vă spune cum să slăbiți cu ușurință.
Prințul este: slăbește fără stres, fără a fi copleșit, dar prin decizii bune și alternative mai bune. Pierzi lira pentru lire, sărbătorești succesul după succes!