Pierdeți greutatea cu regula de minus 20% humboldt Verlag
Pierdeți greutatea cu regula de minus 20%
Pierdeți greutatea cu regula de minus 20%
Obțineți și mențineți o greutate confortabilă. Sven Bach: Povestea mea, rețeta mea pentru succes
Sven Bach
Benjamin Breitmaier
144 pagini - capac moale - 155 mm x 210 mm
Cea mai ușoară metodă de slăbit din lume
"Există o speranță justificată pentru toată lumea de a-și reduce greutatea la o valoare cu care se simt din nou bine - pe termen lung, fără nicio vindecare miraculoasă". însoțește o viață sănătoasă și subțire. Chintesența celor 20 de ani de experiență profesională este regula de minus 20%: pe baza obiceiurilor alimentare individuale, 20% din calorii sunt pur și simplu tăiate din meniu. Nu există interdicții, toate alimentele sunt permise - chiar și bucăți dulci, chipsuri sau un pahar de vin.
Rețete delicioase, mărturii impresionante
Cu noul său ghid, în cele din urmă este posibil să efectuați singur metoda de slăbire reușită și ingenioasă a lui Sven Bach! Cu planuri practice de cumpărături, rețete delicioase și informații și sfaturi utile, cartea sprijină pe toți cei care doresc în cele din urmă să-și atingă și să își mențină greutatea confortabilă. Cel mai bun exemplu că este posibil să cucerim supraponderalitatea este autorul însuși, care a pierdut el însuși 70 de kilograme. Povestea sa dă curaj celor care au încercat multe diete fără succes.
Din conținut:
• De ce este atât de greu să fii subțire?
• Motive pentru supraponderalitate sau: câte calorii sunt permise?
• Regula minus 20%
• Ce trebuie să știți despre nutriție
• Rețete pentru viața de zi cu zi: coșurile mele de cumpărături
• Planuri săptămânale
• Opt oameni care au reușit