Pierdeți kilogramele cu o dietă a epocii florilor sau a pietrei. Patru metode bizare de slăbire - WELT
Patru metode bizare de slăbit
Sursa: imagini ddp
Cei care vor să slăbească, de obicei, trebuie să se lupte. Dar unele diete promit succes cu metode bizare: Mănâncă flori sau mănânci ca o persoană din epoca de piatră? Nu pare deosebit de dificil. Metodele de slăbire au, de asemenea, dezavantaje.
Când se termină vara, ispitele culinare se decimează și ele. Nici grătarele sociabile, nici berea după muncă în aer liber nu ne mai ispitesc acum. De fapt, o bună oportunitate de a pierde kilograme. Există tot felul de diete interesante. Acestea promit de obicei adevărate minuni, dar dacă funcționează efectiv este o altă întrebare. În plus, dietele au și dezavantaje și riscuri.
1. Dieta epocii de piatră:
Fidel devizei „Înapoi la rădăcini”, dieta paleo sau a epocii pietrei se bazează doar pe consumul de alimente pe care strămoșii noștri le supraviețuiau: carne și pește, nuci și fructe. Cu toate acestea, carbohidrații, adică pastele și pâinea, sunt tabu. Ideea din spatele ei este simplă, la urma urmei, oamenii primari s-au înțeles fără conservanți. Susținătorii acestei metode de slăbire susțin că corpul nostru pur și simplu nu este adaptat la această nouă formă de hrană și, prin urmare, provoacă exces de greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost niciodată dovedit științific. Cu toate acestea, carnea, alimentul de bază, oferă organismului o doză excesivă de proteine, o cantitate mai periculoasă decât benefică pentru societatea de astăzi. Cantitatea inutilă de proteine poate duce la gută, pietre la rinichi și ateroscleroză.
O variantă care este probabil cunoscută de toată lumea. FdH, care înseamnă „mănâncă jumătate”, este mai popular decât aproape orice altă metodă. Principiul: aportul de alimente este pur și simplu tăiat în jumătate. În loc de o batonă de ciocolată cu programul de televiziune de seară, nu puteți mânca decât o jumătate de măr, în loc de un mar întreg nu luați cu voi decât jumătate de măr la lucru. Sună destul de ușor, dar este departe de a fi eficient. Dacă mănânci doar o jumătate de farfurie de paste în loc de farfurie, înjumătățești caloriile, dar și aportul de substanțe nutritive. Pe termen lung, acest lucru poate duce la simptome de deficit. Corpul semnalizează oprirea insuficienței, ceea ce la rândul său duce la pofte de mâncare și, în cele din urmă, la creșterea în greutate.
3. Dieta cu flori:
Faptul că florile nu sunt doar drăguțe de privit, ci pot fi folosite și în salate nu este nimic special. Că există de fapt oameni care vor să se hrănească doar cu flori, dar cu siguranță. Mușețelul este folosit pentru a face ceai, păpădie, gălbenele și altele asemenea poate avea cu siguranță farmecul lor ca adaos de salată. Cu toate acestea, această dietă unilaterală nu este deosebit de hrănitoare. Supradozajul cu fibre poate duce la probleme digestive incomode, iar după scurt timp se instalează un deficit de fier și vitamine. Deci, dacă doriți să slăbiți sănătos, ar trebui să stați departe de dieta cu flori.
4. Dieta de 24 de ore:
Sună îmbietor, nu-i așa? Două kilograme într-o singură zi și rămân departe! Cu toate acestea, această variantă de dietă este mult mai complicată de implementat decât sugerează numele. Prin arderea maximă a grăsimilor, excesul de kilograme ar trebui să se topească aproape peste noapte. Cu toate acestea, acest lucru necesită un program intens de exerciții și o dietă bogată în proteine. Mai presus de toate, programul de rezistență transpirat pe care ar trebui să-l faci în timpul celor 24 de ore îi împinge pe mulți la limitele lor. Datorită consumului ridicat de energie, totuși, sunt folosite rezervele de carbohidrați, baremele arată mai puțin. Succesul pe termen lung este controversat și extrem de discutabil. Dacă vă puneți această tensiune pe corp mai mult de o zi, riscați, de asemenea, probleme permanente de sănătate. Pentru persoanele care sunt supraponderale, este important să se abțină complet de la această metodă.